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[다이어트] 다이어트 하고 계시는 분들 식이조절 잘하고 계신가요?

예은이 글모음
작성 18.05.08 12:33:16 조회 256
글주소 https://sungyesa.com/new/a05/249445

요새 살이 너무 급격하게 쪄서...
다이어트 하려고 하거든요. 근데 과체중이라 운동부터 시작하면 관절나갈 것 같고..
그래서 식이조절부터 하려고 하는데 식탐이 문제네요......

식이조절 하고 계시는 분들은 어떻게 하고 계시나요?

보고계신 게시판은 2021년 1월 11일부로
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댓글 7건
미미씨
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/249479
아침에 그린스무디나 요거트먹고 점심은 일반식 저녁은 닭가슴살이나 요거트먹고 운동1시간~1시간30분 하고있어욤
18-05-08 15:02
왔썹
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/249480
일단 6시 이후에는 안먹어요
18-05-08 15:04
다이아
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/249599
[@왔썹] 배고파서 잠이 안오던데!!
18-05-08 23:58
girl0607
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/249673
식탐이 진짜진짜 많아서 저는 그냥 이악물고 참았어요
오늘까지만참자..오늘까지만참잨ㅋ 이러면서 일주일버티거 한달버티규...
18-05-09 11:27
쁔ㅋ
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/249734
아 다이어트를 하려고 병원갔는데 의사가 평소에 너무 적게 먹는다고 밥을 더 먹으래요.....
18-05-09 15:01
awsome1
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/250830
아침은 과일 점심은 일반식 저녁은 닭가슴살 + 야채 등등 이런식으로 먹는 게, 더디게 빠지지만 요요가 쉽게 안온대요~이 식단을 유지하기 쉬워서! !!
18-05-12 15:27
단비
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/254238
저는 죽어도 운동하기 싫어서 안먹어요.. 하루1끼나 계란만 먹고 최근에 깔라만시 7일 먹어서 50에서 46찍고 유지중이에여
18-05-21 23:15
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