[다이어트] 다이어트 하고 계시는 분들 식이조절 잘하고 계신가요?

예은이 글모음

작성 18.05.08 12:33:16 조회 250

요새 살이 너무 급격하게 쪄서...
다이어트 하려고 하거든요. 근데 과체중이라 운동부터 시작하면 관절나갈 것 같고..
그래서 식이조절부터 하려고 하는데 식탐이 문제네요......

식이조절 하고 계시는 분들은 어떻게 하고 계시나요?

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댓글 7건

미미씨

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아침에 그린스무디나 요거트먹고 점심은 일반식 저녁은 닭가슴살이나 요거트먹고 운동1시간~1시간30분 하고있어욤

18-05-08 15:02

왔썹

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일단 6시 이후에는 안먹어요

18-05-08 15:04

다이아

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[@왔썹] 배고파서 잠이 안오던데!!

18-05-08 23:58

girl0607

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식탐이 진짜진짜 많아서 저는 그냥 이악물고 참았어요
오늘까지만참자..오늘까지만참잨ㅋ 이러면서 일주일버티거 한달버티규...

18-05-09 11:27

쁔ㅋ

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아 다이어트를 하려고 병원갔는데 의사가 평소에 너무 적게 먹는다고 밥을 더 먹으래요.....

18-05-09 15:01

awsome1

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아침은 과일 점심은 일반식 저녁은 닭가슴살 + 야채 등등 이런식으로 먹는 게, 더디게 빠지지만 요요가 쉽게 안온대요~이 식단을 유지하기 쉬워서! !!

18-05-12 15:27

단비

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저는 죽어도 운동하기 싫어서 안먹어요.. 하루1끼나 계란만 먹고 최근에 깔라만시 7일 먹어서 50에서 46찍고 유지중이에여

18-05-21 23:15

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다이어트 하고 계시는 분들 식이조절 잘하고 계신가요?

예은이

다이어트

05-08

의료진 5

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크면서 치아가 약간씩 틀어져가지고…

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병원도 넓고 인테리어 아주 깔끔함…

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보통 수요일이 사람 젤 없는 날 아닌가? 일부러 수요일에 상담갔는데 사람 엄청 많았음 근데 상담 퀄리티 떨어지는 느낌은 못받음 엄청 자세히 설명해주시고 꼼꼼히 봐주셨음 상담 간 곳 중에 눈 디테일하게 많이 봐주고 설명도 제일 자세히 들을 수 있었음... 상담 전 대기가 좀 있긴했는데 개인 병원이고 상담 엄청 꼼꼼히 해주길래 납득 가능한 정도? 대기하고…

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탑여성앤탑성형외과의원 수술경험 평가글

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엄마가 얼굴살이 없어서 고민이었는데 시술로 해결해볼까 하다가 병원에서 지방이식이 더 적합한 케이스같다고 해서 손품 찾다 발견. 엄마랑 삼촌이랑 두 분 했는데 만족. 2차 수술 시에도 지방을 다시 뽑아 쓰고 생착률도 좋은 것 같음. 글고 원장님이 매우 유쾌하시고 옆 집 아저씨?? 느낌이라 친근해서 좋았음. 케어도 잘해주시고 대만족하셔서 뿌듯ㅎ주변에 엄청 …

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의사선생님이 턱근육 확인 후 양쪽 근육 크기에 밎춰서 보톡스를 놔줌 공장형이 아니라 제 얼굴에 맞춰서 디자인해주셔서 좋았음 많이 맞으면 부작용 생길 수 있대서 양쪽에 조금 적게 놔주셨음 이후에 효과 덜하면 추가적으로 맞자고 하셨는데 효과가 좀 미미하게 나타났음 실장님도 친절하셔서 좋았음

9분전

브이성형외과의원 상담경험 평가글

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대구에서 아마? 제일 유명한 병원으로 알고 있음 대형이라 원장님 지정하고 상담받는 것 추천. 친구가 여기서 하고 잘돼서 나도 상담감. 대구에선 중간 이상은 하는 것 같음. 대형이라 가격도 합리적임. 그리고 여담인데 브이 성형외과 화장실 전망 굿이었던 기억..(다른 병원이었나??)

14분전

기린성형외과의원 상담경험 평가글

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24년 5월쯤 상담 갔는데 뒷트, 밑트를 개별적으로 하지 않고 뒷밑트를 함께 하는 방식의 수술을 추구하신다고 함. 내 눈을 보더니 하면 효과있을 것 같다고 하심. 상담 실장님과 원장님 모두 친절하셨고 질문에도 잘 대답해주심. 예약하고 갔는데 대기도 없었음. 상담 만족도 좋음.

22분전

메이드영성형외과 상담경험 평가글

4.4

시술 상담 받으러 예약까지 하고 갔는데 상담실장분이랑만 상담함. 시술 상담은 처음인데 원래 그런 시스템인지는 잘 모르겠음. 상담실장님은 바쁘신 듯 보였으나 대체로 궁금한 점에 대해 적당히 잘 알려주진것 같음.

26분전

타코성형외과의원 상담경험 평가글

5.0

첫 발품 병원이라 지식이 부족한 상태였는데 원장님께서 엄청 자상하고 세세하게 내가 궁금한 부분, 수술법, 수술 시 진짜 따져봐야 할 부분 등등을 설명해주심. 윤곽은 단순히 깎는 건줄 알았는데 윤곽으로 입체도 만들 수 있는 사실이 신기했고 원장님 설명 듣다보면 실력에 대한 믿음이 저절로 감. 안전하고 과하지 않은 병원같음.

29분전

엑스포치과의원 상담경험 평가글

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검사 차 다녀왔는데 부러진 치아가 있었어서 그 치아를 계속 만져보심 당일에 검사만 받았는데 어떤걸 해야하는지는 말씀하셨지만 꼭 여기서 치료하라거나 바로(오늘) 치료하라고는 안하셔서 좋았음 갔던날 환자가 많았었는데 금방 진료받을수있었음

43분전