[다이어트] 요즘 1일 1식하거나 1일 2식하는데

오레오쨩 글모음

작성 18.04.25 13:49:15 조회 356

요즘 1일 1식하거나 1일 2식하는데 어째.. 더 뭔가 살이찌는 기분이 듭니당
뭔가 근육이 빠진거같은느낌..? 그자리에 지방이 들어간거같아요
물살만 빠진것같고.. 덜먹는거로는 도움이 안되나여? 채소랑 과일위주로 먹어야할까ㅇㅛ?

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댓글 12건

몬트리

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식이랑 운동을 같이해야...하지않나요?ㅠㅠ

18-04-25 16:04

효혀니

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운동같이 해야 효과있다고 들었어요ㅠㅠㅠㅠ

18-04-25 16:30

여름만되면

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개인적으로 3끼나 2끼 챙겨먹고 양을 줄이는게 더 오래가는것같아요

18-04-25 23:31

핑핑

과일은 살 찌는 것 같고.. 양질의 음식을 적정량먹는 걸 추천 드려요 ㅠㅠ 밥 안챙겨먹으면 간식을 먹게 되더라구요

18-04-25 23:50

혹시번호좀주실죄송해…

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운동안하니까 글처... 그렇게만 먹으면 몸이 칼로리소모를 안하려고 한답니다 ㅠㅠ

18-04-26 06:04

키오키오키오

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운동하셔야해요ㅠ안그럼 근육다빠져요ㅠ

18-04-26 08:40

파이팅

아무래도 고기보단 채소가 더 좋죠.
너무 과하게 먹는게 아닌이상 적게 먹던 많이먹던 큰차이는 없고
활동량을 증가시키는게 가장 효율적입니다.

18-04-26 15:03

이쁘니

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단백질드시고 근력운동하세용

18-04-26 19:24

토토가

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무조건 뭘 하면 운동이 같이 해줘야 빠져요ㅠ

18-04-26 23:20

야아어

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운동도 같이 해주셔야 근육이 안빠져요 ㅠㅠ 힘다없어져요

18-04-28 23:54

도리토리

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그냥 끼니맞춰 먹되 조금씩 먹는게 나은거같아요. 안먹으면 기초대사량 떨어져서 더 살찜

18-04-29 02:15

민주쨩

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탄수화물만 줄여도 살이 빠진다네요ㅠㅠ

18-05-24 14:58

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