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[다이어트] 다들 다이어트 어떻게하시나요

니나니나뉸 글모음

작성 18.01.27 15:45:25 조회 231

다이어트 이틀찬데 자꾸 맛있는음식만 생각나구 ㅠㅠ
건강식은 맛도없고
운동은 하긴하는데
이십대 초반까지는 조금만 움직여도 살빠졋는데
후반되니까 빠지지도않네요 ㅜㅜㅜㅜ
다들 살 어떻게 빼시는지 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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댓글 12건

산삼

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전 1일1식하고있어요
이것도 한 2년 가까이 하니까
그냥 유지수준이네요ㅜ

18-01-27 16:43

ㅇ

1일1식 해봤는데 효과좋았어요!

18-01-27 17:28

쵸키루스

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아침저녁 산책하면서 줄넘기 해주니까 잘빠져요!! 밥은 아침 점심 조금만 먹으면서요

18-01-27 17:36

XOXO

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저는 조금먹는건 절제가 안되서 그냥 안먹어요
그것도 나이 두니까 잘 안되긴 하더라고요 ㅜ

18-01-27 18:40

내이마르

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쉽게말하면 적게먹고 뛰는건데 저같은경우는.. 닭가슴살 고구마 쌈채소 파프리카 아몬드 삶은계란만 돌려가면서 먹으니까 쭉쭉빠지드라구요.. 하루에 한시간씩뛰고!
힘드시면 탄수화물만 줄이셔도될듯해요

18-01-27 19:15

수ㅇㅏ

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확실히 조금이라도
밀가루 먹으면 살은 찌는거 같아요
그래서 최대한 밀가루 피하고 있어요

18-01-27 22:07

mimmi

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소식하고 운동하는게
가장 좋은 방법인데..
생각보다 힘들어요 ㅠㅠ 효과도 없고

18-01-27 23:48

별아

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솔직히 내과에서 지어주는 다이어트약이 ..직빵

18-01-28 17:54

꾸꾸닥

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유투브에 이소라다이어트 효과좋아요 물론 식이요법이 절반이상이지만,,

18-01-28 23:27

윤은희

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식단 조절 하고 있는데 힘드네요ㅠㅠ

18-02-01 15:34

가나다아

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저는 물 자주 마시고 커피는 거의 안마시려구해요~ 커피는 한번 마시면 계속 먹게 되서 은근 중독되더라구요ㅠㅠ

18-02-04 23:04

ㅇㅇㅁ

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저는 운동 거의 일주일에 3-4번 초콜렛 외에는 간식도 안 먹고 거의 탄수화물은 안 먹어요. 익숙해지면 안 먹게 되는 것 같아요

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