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[다이어트] 다이어트 한달차 4키로빠졌어요

닉1654 글모음

작성 18.01.10 21:43:33 조회 285

보조제 같이 먹었는데 사실 보조제는 식욕억제말고는 큰효과 없었고 추천하지 않아요 비싸긴 겁나비쌈
아침은 원래안먹어서 건너뛰고(늦게 일어남)
일어나자마자 헬스장 가서 공복유산소(런닝30분 자전거40분 줄넘기300회)하고 점심저녁 합600칼로리 안넘게 하고 밤에 근력운동1시간+간단한 스트레칭 했더니 빠지긴 빠지네요ㅋㅋㅋ옛날에 적게먹으면서 다이어트 할때는 진짜 더디게 빠졌는데(요요도 금방옴) 운동병행하는게 직빵인것같아요..아직 목표체중 한참 남았지만 2개월잡고 빡세게해서 목표도달하려구용ㅎㅎ

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댓글 10건

dfhted

좋은정보감사합니당

18-01-10 22:52

민트빙수

부러워요!! 저도 맨날 다이어트 다이어트 노래만 부르지 다이어트는 커녕 맨날 먹고 자고 먹고 자고 하고 있어요ㅠㅠㅠ 진짜 살을 빼야하는데ㅠㅠㅠㅠ

18-01-11 00:41

꿈처럼

대단하세요 ㅠ 전 오히려 3kg쪘는데 ..

18-01-11 06:48

쵸키루스

오 축하드려요 저도 다이어트 중인데 ㅜㅜ 같이 힘내서 꼭 목표 달성해요!!

18-01-11 14:46

왕소영

한달동안 고생하셨어요 쭉유지하시길 !!

18-01-11 17:57

트레비레몬

공복유산소 대단해요!ㅎㅎ

18-01-11 21:47

비비

크으!화이팅입니다.

18-01-12 01:46

쏘쏘해

멋있어요 !!!! 저도 빨리 다이어트 성공하고싶네요ㅠㅠ

18-01-12 02:00

츄야랑사귐

와 부러워요ㅠㅠ....

18-01-14 00:20

aris

정말 대단하세요~
운동하고싶은데 막상 할려면 ...
꼭 성공 하실꺼예요 !!

18-01-18 16:10

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얼마전에 성형 상담을 받았는데

다이어트 한달차 4키로빠졌어요

닉1654

다이어트

01-10

조회285

10

댓글

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직원분들이 엄청 친절한 느낌은 없었고 병원이 되게 바빠 보였어요 상담은 빠르게 진행돼서 그렇게 탁 꽂히는 느낌은 없었구 ㅋㅋ 그래도 눈수술만 하신다고 하고 잘하시니까 사람이 많겠지 싶었어욤 병원 상담이 제 스타일은 아니어서 다른 병원으로 갈거 같아욤

10분전

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4.4

솔직히 상담은 전반적으로 나쁘지 않았는뎀 대기관리가 잘 안되는 거 같아요 ㅠ 라인은 많이 잡아보셨는지 어떤 부분 때문에 이런 수술이 필요한지 잘 얘기해주셨는데 생각보다 상담은 금방 끝나서..! 조금은 더 오래 상담하면 좋았겠다 싶어욤

12분전

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3.2

상담받으려는 사람도 많고 눈만 전문으로 한다고 해서 완전 기대하고 있었는데 눈이 특별히 달라지는거 없이 아웃라인을 인라인으로 만들어주고 뒤쪽 트임해주는데 가격이 천만원이 넘어간다고 해서 아무리 전문가라지만 정말 부르는게 값이구나 하고 나왔습니다

14분전

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5.0

상담 전날 내눈 확실하게 보여주고 싶어서 셀카로 눈 찍어어욤..ㅋㅋ 그리고 상담실 들어가서 그거 보여주면서 상담 시작..!ㅋㅋ 원장님이 바빴는지 말이 좀 빠르긴 했는데 그때 나 말고도 다른 상담이 많았던거 같았어요 상담 받은 내용들은 바로 머릿속에 입력ㅋㅋ 성형외과 원장중 예민보스 원장이 간혹 있다면 이분은 친절보스셨죠 상담 끝나고 느낀건 3티…

17분전

엣지성형외과의원 상담경험 평가글

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4.0

ㅊㄷㅅ님 너무 바쁘셔서 상담 제대로 안 햐주심 ㅜㅜ Ct는 안 찍고 사진촬영으로만 상담하며 실장들은 친절하고 시설이 대구 중에 젤 좋은 듯 수술상담이 너무 짧아서 신뢰가 안 가 예얃은 안 했지만 주변 지인들은 몇몇 여디서 성공한 듯

25분전

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4.4

솔직히 원장님보다 직원분들이 더 친절한병원이에요 그렇다고 원장님 불친절은 아니고 진료에 집중해서 꼼꼼하게 잘해주긴해요 근처에 치과 몇군데 있는데 여기가 시설도 좋고 장비같은것돌도 최신식이라서 가봤는데 괜찮은 선택이었어요

31분전

환한미소바른이치과의원 수술경험 평가글

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4.8

장점 - 미용보다 건강한 치아를 우선으로 봐주심 발치 비발치 둘 다 가능한 케이스면 비발치 권유 - 월치료도 항상 꼼꼼하게 확인해주신다 - 원장님 재밌다 단점 - 비싼 교정비 - 예약시간에 가도 대기시간이 항상 10~15분 정도 있음 원장님이 한분이라 어쩔 수 없는듯 총평 난 너무 만족스러움 하기 전보다 인상이 훨씬 깔끔해…

43분전

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4.0

첫 상담이라서 긴장 많이 하고 갔는데 실장님이 친절하게 대해주셨어요. 총 6곳 상담받았는데 실장님 친절도는 1등 ㄱㄷㅎ 원장님 무뚝뚝하다는 말이 많았는데 딱 할 말만 해주시는 스타일 같아서 괜찮았어요. (바쁘신지 궁금한 점 없다고 하니까 급하게 나가셨어요) 제일 자연스러운 라인 추천해 주시는 것 같아요. 다만 6곳 중 유일하게 눈매교정 얘기한…

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상담으로 갔는데 되게 쉽게 설명해주시고 자신감이 무척 넘치심. 부작용도 없다 말해주시는데 과연 정말 그럴까? 의구심이 들 정도로 간단 명료 자신감 대박. 내 얼굴 보자마자 귀족을 추천해주심 할 것만 딱딱 추천해주셔서 한번 상담 받아보길 권증

1시간전

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3.6

금액은 정확히 기억이안나고 저렴한편이었음 점빼면서 다른 것도 상담만 받아봤는데 그분 성함을 모르것다 ㅠㅠ 양심적이고 정확하게 상담 잘 해주셔서 속으로 감탄했었는데.. ㅋㅋㅋㅋ일단 점 여러개 빼러 가는 곳으로 추천

1시간전

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