[다이어트] 필라테스 효과좋나요?

쉼터지기 글모음

작성 17.11.10 11:36:36 조회 985

승모근도 너무 올라와서
아프고 근육뭉침이 심해서요
어깨가 뭉쳐서
두통까지 있을지경이예요

이왕이면 살도빠직고
몸선도 정리됐음 하는데

꾸준히 하면 괜찮을까요?

일주일에 몇번정도 하는게 좋을까요
아 기구 필라테스로 할예정이예요 =

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댓글 11건

qjwm****

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제 친구가 하는데 효과 있다고 합니다
근데 이왕하는거 제대로 하면 더 좋죵 ㅋㅋㅋㅋ

17-11-10 15:44

내가누군지아늬

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몸선 정리에는 좋아요

17-11-10 16:03

한줄

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제친구는 허리디스크 있는 친군데 일년이상 다니고 많이 좋아졌다고 하더라구요 자세교정이나 이런거에는 효과 괜찮은거같아요

17-11-10 16:13

눈꽃

저는필라테스보다는헬스추천드려요~~
등근육운동만제대로하시면승모근금방내려가요
저두그랫구요

17-11-10 19:09

윤곽컴플렉스

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[@] 등근육 운동 어떤거 하시나요?? 따로 피티 받으신거애요?

17-11-11 11:22

joy안녕

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저는 근력생기고
나쁘지 않던데요..
근데 비용이 생각보다 많이 비싸요 ㅠㅠ

17-11-10 22:28

으흐크크크

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저는 라인은 괜찮아 졌는데
꾸준히 안하니까 바로 돌아 오더라구요
식단관리 같이해줘야 해요

17-11-10 23:12

경할수없

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뭐든지 꾸준히 하시면 도움되실거예요

17-11-10 23:41

안녕땅콩

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저도 필라테스 하고있는데 꾸준히 하면 자세교정하고 그럼 진짜 좋을것같아요! 살이 막 빠지는건아닌거같아요..

17-11-11 01:38

zoo0

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자세교정이랑 라인잡는데 좋은거같아여

17-11-11 06:54

hjKslsl

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필라테스 추천!!

17-11-15 09:39

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