[다이어트] 살빼는데 뭐가 좋을까요

자유게시판 글모음

작성 17.10.27 20:26:31 조회 197

밤낮 패턴이 바뀌면서 밤에 먹을것들을 많이 먹다보니 어느세 얼굴이 두터워졌네요ㅠㅠ

먹는것들을 끊을수 있으면 다행이지만 그렇게까지 의지가 없어서..

먹긴먹는데 살 덜찌는 그런간식이나 식사 없을까요..? 알려주세요~

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댓글 8건

모찌소녀

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아무래도 음식이 가장 크지 않을까요
식이요법부터 해야하는데 저칼로리로
드시고 굶은게 가장 좋은거 가타요

17-10-27 21:16

동동야

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gs25에 닭가슴살 오븐구이 과자 나왔는데 포만감도 있고 바삭바삭하니 좋더라구요!

17-10-28 00:05

치유

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서브웨이 샌드위치 드셔 보세요
칼로리가 많지도 않구 좋아요 ^-^

17-10-28 11:02

살만하다

다이어트 떄에는 물일단 저는 많이 먹구요
또 계란 삶아서 흰자만 먹구 노른자는 안먹구요 ㅎㅎ
집에 곤약 있으시면 곤약밥도 괜찮습니다. 물은 절대로 살안찌니깐 많이 드시면 배부르고 좋은거 같아요!

17-10-28 14:17

트레비자몽

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배불리라는 젤리가 있는데 음식먹기전에 먹으면 조금 포만감이 들어서 과식하는 걸 조금 막을 수 있는 것 같아여!
깔라만시보다는 풋사과맛이 더 맛있으니까 드럭스토어에서 한 번 사셔 드셔보고 인터넷에서 구매하시면 더 싸게 사실수있어용 ㅎㅎ

17-10-28 17:22

둥둥이이

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저는 브로콜리나 익힌야채 추천드려요 특히 하루견과 엄청먹엇어요 한창뺄때 너무배고프니까 하루견과만 하루에세개네개씩 먹고그랫어요ㅋㅋㅋ 삶은 양배추가 금방꺼지긴해도 포만감 대박이에요 쪼금쪼금씩 계속먹는전략이 전 맞더라구요ㅜ

17-10-28 22:21

kin1887

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요즘세상맛있는게너무많죠 과일이나샐러드어떨까여

17-10-28 23:03

nara01

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음식 조절이 가장 좋은거 같아요
저도 음식을 먹는거 부터 좀 줄였더니
그뒤로는 많이 안땡기더라구요

17-10-30 15:39

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미세입자 자가연골을 사용한 나나만의 노스카 코성형

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10-27

의료진 3

코성형

코제거(재수술)

쌍커풀

안면윤곽

실리프팅

4.6

상담 김진태 원장님한테 받았고 성…

4.4

눈 첫 수술이고 원래 쌍커풀이 있…

전체

조문수치과의원 시술경험 평가글

5.0

정직하게 진료하시는 동네치과입니다. 오진이나 과대진찰 없이 필요한 치료만 권하세요. 집이 약간 멀어도 충치 생긴 것 같으면 여기서 꾸준히 치료 받고 있어요 의사쌤이 츤데레 스타일이셔서 궁금한 점은 적극적으로 물어보면 그때 답해주십니다.

8분전

이앤이치과교정과치과의원 시술경험 평가글

4.4

상담 후 약 2년간의 교정을 마쳤습니다. 원장님께서 경력도 있으시고 다른 병원들과 달리 무조건 영업하려는 느낌이 없고, 비용이 어느정도 드는 만큼 공장형보다는 신경써주실 것 같아서 결정했습니다. 저의 경우 재교정이었는데, 그래도 아직까지는 큰 부작용 없이 가지런…

15분전

굿모닝백이안과의원 상담경험 평가글

4.0

오른 쪽 눈이 부어서 검진받으러갔습니다. 데스크 직원분들은 친절하셨고 의사분도 친절히 상담해주셨어요. 병원에 사람이 많은지라 접수만 아니라 검진 끝나고 수납 시에도 번호표를 뽑아야되더라구요. 나중에 라식이나 라섹하게된다면 하게된다면 한번 고려해볼 병원인듯합니다

17분전

수원 하나로치과의원 시술경험 평가글

2.6

20대 초반 돈없어서 저렴하게 해주는 치과있다고 소문듣고 친구랑 같이 교정함 기억이 가물가물한데 200후반인가 300인가 했던것 같고 3년은 교정장치하고 이후에 잘때만 끼는걸로 바꾸고 음 솔직히 난 아주 심한 돌출형은 아니었어서,, 동네치과고 저렴한게 젤 장…

22분전

창원치과의원 시술경험 평가글

3.6

충치치료하러 갔음. 뭐 여기저기 보시더니 여러군데 레진해야해서 비용이 좀 많이 들었음. 원래 치과 여러곳 가서 비교해 봐야한다 핮만 귀찮아서 안함. 그리고 구내염 때문에 고생했는데 여기 간호사분이 추천 해주신 약 효과좋음. 구내염 날때마다 그 연고만 바름.

24분전

부산미래IFC 검진센터 시술경험 평가글

4.6

직장인건강검진 시 위대장 및 상복부초음파 추가 검진받았습니다. 출입구가 조금 헷갈렸지만 시설은 넓고 깔끔했어요. 접수부터 최종 검진까지 깔끔하게 진행돼서 좋았어요. 검진 후 다음에 어디가야되는지 바로 알려주시고 직원분들도 많아서 편하게 검진받을 수 있었습니다.…

25분전

청담이엘피부과의원 상담경험 평가글

2.0

우선, 받지 말라는 말씀 드리고 싶습니다. 조명(특히 태양광) 아래서 정말 기형적이고 팔자주름이 부각되는 모양으로 변합니다. 이에 대해 상담을 진행하면 “사진 상에는 문제가 없다. 따라서 문제가 없다”라는 논리를 펼치십니다. 안타깝게도 병원에서 분해주사를 맞더라도 …

30분전

아이디치과 신사본원 상담경험 평가글

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신기한게 상담실장님하고만 상담을 했어요. 의사선생님은 못 만나뵈었고요 근데 또 전문적이긴 하세요. 설측교정 안되는 치아라고 투명교정 권유하셨어요 비용은 다른곳보다 조금 비쌌음.. 근데 딱히 씨티나 이런촬영없이 상담실장님하고만 상담해서 보류한 곳

45분전

잇츠미의원 청주점 시술경험 평가글

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이벤트로 얼굴에 모든점 제거로 방문하여 점제거를 진행하였습니다. 점제거 전에 사진을 찍어서 진행하며, 마취를 해서 레이저는 안 아팠고 스팟 패치를 다 붙여 주었습니다. 리터치 1회도 가능하며, 1년안에 예약 하면 가능해서 리터치까지 제공받았습니다. 얼굴에 점 갯수가 많…

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아비쥬의원 구로점 시술경험 평가글

4.0

제모 시술 받았는데 다들 친절하시고 빨리빨리 진행되는 방식이라서 대기 시간은 생각보다 많이 없었어 제일 자주 이용한 피부과임 겨드랑이,코밑은 마취크림 없이 진행하는데 남성분들은 털이 두꺼워서 그런지 마취크림 오래 바르고 제모 하시더라고 나는 나름 만족했어

1시간전