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[다이어트] 제가 지금껏 뺀 체중이 35키로에요

함 글모음
작성 17.09.27 12:09:26 조회 284
글주소

워낙 어렸을때 허약하고
주변에서 이것저것 많이 먹이고
한약도 먹고 하다보니 어느새 정신차려보니까
76kg
키는 165입니다

여튼 살빼기 위해 운동도 약도 벼래별짓다해봣는데

제일 많이 빠졌던 순위 말씀드려볼게요

1. 재즈댄스 + 식단조절 (이때 쌀밥 밀가루 끊었엇어요 )

2. 헬스+필라테스+플라잉요가+식단조절 ( 이땐 현미밥 잡곡밥등으로 조금씪 먹었어요 )

3. 스피닝 + 금주


요 3가지로 저는 살 많이 뺏답니당..하
근데 .. 지금 찌는 이 뱃살은
나잇살인지 안빠지네요 ㅠㅠ

보고계신 게시판은 2021년 1월 11일부로
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댓글 13건
프리스티
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금주만 잘해도 진짜 살이 많이 빠지더라구요
여기에 스피닝까지 하면 빠지긴할거같은데 ㅠㅠ 문제는 식탐이  ㅎㅎ
17-09-27 14:53
폭풍다이어트
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운동 꾸준히 하시면서 식이조절 잘하면 진짜 근육질 몸매도 되니까 힘내세요!!
17-09-27 15:33
vfsex2737
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와... 정말 대단하세요...!
17-09-27 16:10
Zl밍
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와....진짜 대단하시네요....
17-09-27 18:05
안젤리낭
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와.. 그래도 진짜진짜 대단하시다요ㅜㅠ
17-09-27 18:49
상큼비비
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와 정말 최고이신대요??
어쩜 그렇게 살을 뺄수 있는지..
의지가 대단하세요
17-09-27 23:07
제니월드
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정말 의지력
대단하세요... 유지하기
힘들텐데... 화이팅입니다 :)!!
17-09-27 23:27
량갱씨
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와 진짜 근성과 노력의 승리네요 나잇살은 호르몬 문제일수 있습니당 병원에서 호르몬 검사를 해보시고 불균형한
경우  약을 드시는게 도움이 될 수 있어요
17-09-28 00:34
깜이
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헉 대단하세요 진짜 ㅜㅜ전 운동 뚜준히 하는데도 이삼키러 빼는것도 힘든데..
17-09-28 01:00
다룽다링
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와 대단하십니다....저도 해야하는데...ㅠㅠ
17-09-28 14:59
스노우넷
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노력이 장난 아니시네요 역시 쉬운건 없어요
17-09-29 14:17
리비바
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부럽습니다ㅜ 저도 다이어트한다고 한달두달을 버티는데 계속 버티지못해서 다시찌고 다시빼고 반복되는데 그만하고싶어요ㅠ
17-10-08 16:15
bin
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우와 진짜 대단하시네요!! 
근데 정말 밀가루랑 쌀은 살이랑너무연관있어서 힘들어요ㅠㅠ
17-10-10 15:21
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