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[다이어트] 날씬에서 마름으로 어떻게가요...?

나야나나야나 글모음
작성 17.09.02 03:24:50 조회 842
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몇달째 다이어트중인데 마르고싶은데 더 안빠져요..
운동도 좀 하다가 식욕이 늘어서 먹었더니 안빠져서 그냥 운동안하고 먹는거 덜먹고있는데 잘 안빠지네오 ㅠㅠ
날씬에서 마름으로 가는방법좀 알려주세요
그리고 종아리는 어떻게해야 얇아질까요 ㅠ

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댓글 8건
울라울라울라숑
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안먹는 수 밖엔 없어요ㅠㅠ1일 1식...종아리가 살이라면 살빠질 때 같이 빠질거고 근육이라면 주사같은 걸 맞아야 하지 않을까요?
17-09-02 04:30
동글라니
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이때가 가장 힘들죠..
이땐 거의 굶으다 시피 빼야해요...ㅠㅠ
아니면 요요옵니다
17-09-02 22:13
제니월드
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이제 이때부터
거의 식단관리와
매일 운동으로 관리 하셔야 할꺼 같아요
17-09-02 23:25
상큼비비
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날씬에서 마름은 거의 ㅠ
굶다시피해서 빼야해요 ㅠ
운동도 많이 하셔야 하구요
17-09-03 12:03
류률
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굶으셔야ㅠ
17-09-05 00:41
라랏
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종아리는 요가 추천해요. 전체적으로 선이 부드러워지면서 뼈교정에도 도움이 되요~저는 골반이랑 턱관절, 허리가 안좋은데 요가 꾸준히1년 넘게하니 좋네요~ 눈에 띄는 효과는 없지만 더 나빠지진않는다는 점ㅠ
17-09-11 01:02
내낸내이
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철저한 식이..ㅠㅠ
17-09-12 22:51
fp****
주소복사
일단 먹는게 제일 중요하고
한다고 생각하지만 어느정도 빠진상태에서 계속 그정도(하던정도로만 )하면 유지정도가 됩니다.
거기서 좀더 힘들겠지만 거기서 더 노력하셔야 (다이어트 하던중이라면 자신이 몸으로 느껴짐,, 하다보면 이정도면 유지인지 더 빠졌을 상태인지)
마름의 상태로 갈 수 있습니다.ㅇ
17-09-26 03:12
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