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[다이어트] 군살...빼기 운동

네모치킨 글모음
작성 17.07.27 14:08:33 조회 200
글주소 https://sungyesa.com/new/a05/181764

운동을 하니까 몸이 더 커지고 살이 더 찌는 느낌은
뭔가요 ㅠㅠ 저는 식이요법이랑 다 하고 있는데
몸이 커져서요 ㅠㅠ 못하겠어요...
다들 운동을 어떻해 하세요?? 저는 PT를 받아도 몸이 계속 안이뻐 지는 느낌이라서
안할까 생각중입니다

보고계신 게시판은 2021년 1월 11일부로
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댓글 17건
쌉싸름자몽
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/181765
근육이 잘생기는 체질이신가봐요..
그러면 운동할때 근력 말고
유산소 위주로 하시면 좋으실듯
17-07-27 14:10
골프미녀
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/181774
필라테스 추천요  코어위주의 근력발달에 좋아서 건강과 군살해결 두마리 토끼 다 잡으실수 있어요
17-07-27 14:35
커피믹스
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/181784
하아...저는 얼마전에 살뺀다고 피티받았는데 그만큼 열심히해서 튼튼해지고 더찐거가타여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
17-07-27 15:15
djifess
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/181786
근육이 커지는걸까요..?
17-07-27 15:23
김여사
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/181818
전 3개월 주2회씩 기구필라테스 했는데 꾸준히 하면 몸선 이뻐지겠더라구요. 자세 제대로만 하면 군살도 잘 잡히고.. 일반 매트요가보다 좀 더 효과가 빠르다고 해야하나.. 전 군살도 좀 잡히고, 구석구석 요통있던것도 잡혔어요. 지금 한달 쉬고있는데.. 확실히 한거랑 안한거랑 몸상태가 너무 틀려요.ㅎㅎ
17-07-27 16:35
수박먹고싶
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/181844
전운동보다 안먹는게 중요하더라그요.. 안먹으면 운동안해도 쭉쭉빠지던데용 운동병행햇을때 오히려 더디게 빠졌어요
17-07-27 18:26
떠나고싶어용
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/181858
마져요 운동하면 몸커지고
오히려 더 안이뻐 지는 경우 있어요 본인한테 맞는 운동을
찾아서 하시는게 더 좋을듯
17-07-27 20:37
곰살이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/181865
개인마다 몸이 체질이 다 다르기 때문에
몸매 관리는 본인한테 맞는게 있다고 생각해요~~
한번 다른운동 찾아보세요!
17-07-27 21:25
이농
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/181903
식단도 조절하면서 운동하고계신거라면 충분히 잘하고있는거예요!! 인내를 가지고 계속하면 진짜진짜 라인도 예쁘고 탄탄한 몸 가지실 수 있어요!!
17-07-28 00:28
긍정적으로살뀨
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/181955
초기에만 잠깐 그러는게 아닐까요?? 식이까지 병행하시면 나중엔 몸라인 엄청 예뻐질거깉은데!!
17-07-28 11:29
디두두듀
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/182004
저는 공복운동으로 유투브에 있는 다이어트 댄스 추고
만보걷기,줄넘기, 스트레칭해요!
17-07-28 16:01
네모치킨
작성자
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/182067
운동을 좀 바꾸시는게 좋을꺼 가타요..
아니면 아예 굶거나 식이요법해서
운동을 하시면 몸매 이쁘실듯
17-07-28 22:39
유디트79
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/182131
몸이 근육으로 바뀌고 계셔서 그런거 아닌가요?
17-07-29 20:37
코카콜라곰
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/182174
근력운동으로 근육이팽창되서 그런거에요
한달정도 지나서
근육에 수분빠지고
알좀안베기시면 팽창되는느낌 줄어들꺼에요.
아!그리고 유산소 꼭 하루 30분 이상 하시고요
꼭 식이조절 함께 하세요.
탄수화물이 줄어야
다요트성공해요~
17-07-30 04:00
윤댕
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/182305
시간을가져보시고 꾸준히해보시는게 좋을꺼같아요!!
17-07-30 23:16
hilee
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/182690
피티 받음 일시적으로 근육이 펌핑되서 그렇게 느껴질 수 잇어요
17-08-02 01:54
키구루밍
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/182751
달립니다...집근처나 공원 걷고 달리고...
17-08-02 14:33
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