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[다이어트] 다이어트는 왜이리 힘들까요?
로열
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작성 17.07.11 11:48:35
조회 241
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https://sungyesa.com/new/a05/179062
바다로 놀러가기 전에 다이어트를 너무 하고싶은데...
저녁 굶기로 다짐한 그날 끝났네요 ㅎㅎㅎ
삼겹살 보자마자 .... 야무지게 먹었네요
일주일만 굶어보자해도 뜻대로 안되니 참...
여러분들은 여름맞이 다이어트 잘하고 계신가요?
팁좀공유해주세요 !!ㅠㅠㅠ
보고계신 게시판은 2021년 1월 11일부로
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브로커의심신고
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댓글 10건
달짝
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https://sungyesa.com/new/a05/179064
저도ㅠㅠ..작심삼일이네요..
17-07-11 12:15
브로커의심신고
저도ㅠㅠ..작심삼일이네요..
qoo8
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https://sungyesa.com/new/a05/179069
저는 그래서 이벤트를 이용해 피티수업받고있어요.
요가 한달 할 때는 식단조절이 없다보니 1키로였다면
식단조절(간식x)과 피티수업때운동, 다음날복습하니
한달 조금 넘어 4키로감량했어요! 옆에서 누가 계속
말해주고 관리해줘야되요ㅜ 의지도 중요하지만
주변사람들도 도와줘야 가능한거같아요!
꽉 끼던 청치마가 여유롭게 입을 수 있게 되었어요ㅎㅎ
17-07-11 12:59
브로커의심신고
저는 그래서 이벤트를 이용해 피티수업받고있어요. 요가 한달 할 때는 식단조절이 없다보니 1키로였다면 식단조절(간식x)과 피티수업때운동, 다음날복습하니 한달 조금 넘어 4키로감량했어요! 옆에서 누가 계속 말해주고 관리해줘야되요ㅜ 의지도 중요하지만 주변사람들도 도와줘야 가능한거같아요! 꽉 끼던 청치마가 여유롭게 입을 수 있게 되었어요ㅎㅎ
아프면서러워
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https://sungyesa.com/new/a05/179079
저도 매번 무너지기 일쑤네요 ㅠㅠ
17-07-11 14:07
브로커의심신고
저도 매번 무너지기 일쑤네요 ㅠㅠ
cantera
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https://sungyesa.com/new/a05/179114
진짜 살빼는건 식욕 싸움인데 물많이드시고
내가하루에먹을양만딱 정해서드세요!
17-07-11 16:49
브로커의심신고
진짜 살빼는건 식욕 싸움인데 물많이드시고 내가하루에먹을양만딱 정해서드세요!
Neronero
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https://sungyesa.com/new/a05/179129
두유랑 줄넘기 다이어트 병행중이에요! 빡세게 하면 단기 다이어트에는 효과가 좋더라고요 물론 요요 안 오게하는게 포인트지만요
17-07-11 20:49
브로커의심신고
두유랑 줄넘기 다이어트 병행중이에요! 빡세게 하면 단기 다이어트에는 효과가 좋더라고요 물론 요요 안 오게하는게 포인트지만요
후레이크다
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https://sungyesa.com/new/a05/179225
식욕참는게 가장 힘든것 같아요. 참으면 반드시 요요가 오더라구여 ㅠ 기초대사량 늘리고 운동을 습관화 하는게 장기적으로 가장 효과가 좋더라구여 단기 금식은 최악의 다이어트같아요
17-07-12 16:03
브로커의심신고
식욕참는게 가장 힘든것 같아요. 참으면 반드시 요요가 오더라구여 ㅠ 기초대사량 늘리고 운동을 습관화 하는게 장기적으로 가장 효과가 좋더라구여 단기 금식은 최악의 다이어트같아요
pjw****
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https://sungyesa.com/new/a05/179269
사실 일주일한번그러는건 별이상없는데 자주그러면식단을바꾸시는게
17-07-12 22:55
브로커의심신고
사실 일주일한번그러는건 별이상없는데 자주그러면식단을바꾸시는게
룰룰룰루
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https://sungyesa.com/new/a05/179347
굶지마시고 적당히 드시고 운동하는게 나아요. 굶으면 음식에 강박같은게 생기더라구요. 그냥 자제가 안되고 한번 앉은자리에서 과식하게되고..... 그냥 군것질만 하지말자는 생각으로 빵이나 초콜릿 안먹고 집밥만 삼시세끼 먹고 운동 적당히 하면 빠지더라구요.
17-07-13 14:12
브로커의심신고
굶지마시고 적당히 드시고 운동하는게 나아요. 굶으면 음식에 강박같은게 생기더라구요. 그냥 자제가 안되고 한번 앉은자리에서 과식하게되고..... 그냥 군것질만 하지말자는 생각으로 빵이나 초콜릿 안먹고 집밥만 삼시세끼 먹고 운동 적당히 하면 빠지더라구요.
가을이좋아유
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https://sungyesa.com/new/a05/179380
진짜 맛있는 음식 참는게 제일 힘든거 같아요 ㅠㅠ
17-07-13 17:22
브로커의심신고
진짜 맛있는 음식 참는게 제일 힘든거 같아요 ㅠㅠ
qkqajrw***…
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https://sungyesa.com/new/a05/179681
걍 저녁안먹기 어떤가용ㅋㅋㅋ
17-07-15 00:59
브로커의심신고
걍 저녁안먹기 어떤가용ㅋㅋㅋ
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