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[다이어트] 다이어트는 왜이리 힘들까요?

로열 글모음
작성 17.07.11 11:48:35 조회 217
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바다로 놀러가기 전에 다이어트를 너무 하고싶은데...
저녁 굶기로 다짐한 그날 끝났네요 ㅎㅎㅎ
삼겹살 보자마자 .... 야무지게 먹었네요
일주일만 굶어보자해도 뜻대로 안되니 참...
여러분들은 여름맞이 다이어트 잘하고 계신가요?

팁좀공유해주세요 !!ㅠㅠㅠ

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댓글 10건
달짝
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저도ㅠㅠ..작심삼일이네요..
17-07-11 12:15
qoo8
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저는 그래서 이벤트를 이용해 피티수업받고있어요.
요가 한달 할 때는 식단조절이 없다보니 1키로였다면
식단조절(간식x)과 피티수업때운동, 다음날복습하니
한달 조금 넘어 4키로감량했어요! 옆에서 누가 계속
말해주고 관리해줘야되요ㅜ 의지도 중요하지만
주변사람들도 도와줘야 가능한거같아요!
꽉 끼던 청치마가 여유롭게 입을 수 있게 되었어요ㅎㅎ
17-07-11 12:59
아프면서러워
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저도 매번 무너지기 일쑤네요 ㅠㅠ
17-07-11 14:07
cantera
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진짜 살빼는건 식욕 싸움인데  물많이드시고
내가하루에먹을양만딱 정해서드세요!
17-07-11 16:49
Neronero
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두유랑 줄넘기 다이어트 병행중이에요! 빡세게 하면 단기 다이어트에는 효과가 좋더라고요 물론 요요 안 오게하는게 포인트지만요
17-07-11 20:49
후레이크다
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식욕참는게 가장 힘든것 같아요. 참으면 반드시 요요가 오더라구여 ㅠ 기초대사량 늘리고 운동을 습관화 하는게 장기적으로 가장 효과가 좋더라구여 단기 금식은 최악의 다이어트같아요
17-07-12 16:03
pjw****
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사실 일주일한번그러는건 별이상없는데 자주그러면식단을바꾸시는게
17-07-12 22:55
룰룰룰루
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굶지마시고 적당히 드시고 운동하는게 나아요. 굶으면 음식에 강박같은게 생기더라구요. 그냥 자제가 안되고 한번 앉은자리에서 과식하게되고..... 그냥 군것질만 하지말자는 생각으로 빵이나 초콜릿 안먹고 집밥만 삼시세끼 먹고 운동 적당히 하면 빠지더라구요.
17-07-13 14:12
가을이좋아유
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진짜 맛있는 음식 참는게 제일 힘든거 같아요 ㅠㅠ
17-07-13 17:22
qkqajrw***…
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걍 저녁안먹기 어떤가용ㅋㅋㅋ
17-07-15 00:59
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