[다이어트] 단기간에 살빼기

핑크하트야 글모음

작성 17.06.30 07:15:01 조회 846

제가 2주뒤에 아주 중요한 모임이 잡혀잇는데.....
2주정도의 단기간에 5키로정도의 체중과
살을 뺄수잇을까요~?)!! 단기간에 살뺄수잇는
노하우나 나만의 다이어트방법이 잇다는분들
정보 공유 좀 마니마니 해주세요 ㅜ.ㅜ

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댓글 12건

뚱땅뚱땅

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양 줄이고 야식 밀가루 끊고 ..자전거타기나 줄넘기 매일3천개씩 하면 살빠져요 줄넘기후에는 반식욕해주고 그럼
잘빠집니다!

17-06-30 07:43

미뚜

저는 밥먹고 운동해야지 하면 단기간에 빼기는 어렵길래 그냥 운동안하고 밥안먹어야지 심정으로 안먹어요 안먹으먄사 운동하는건 힘드니까 그냥 거의 누워있는것같은데 ㅋㅋ..이게 단기간에는 효과가 좋아요 그냥 하루에 두유한개정도ㅠㅠ?먹고 이주만에 팔키로 뺐어요

17-06-30 09:03

부우부우

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뛰는 운동 줄넘기할때는 꼭 스포츠브라 고강도인걸로 입고하세요 안그럼 가슴 다쳐져요 지방 다빠지구요
가슴쳐진건 운동으로 극복안됩니다 ㅎㅎ

17-06-30 11:03

소이주

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저는 단기간에는 무조건
굶어요!! 굶으면 생각보다 위가 줄어들어서
그 담부터는 잘 안먹게 되더라구요

17-06-30 17:50

유니비니

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소식하고 유산소 운동이
가장 효과적인거 같은데요!!!
유산소 운동만큼 살빠지는건 없는거 같아요

17-06-30 18:14

흔한흔녀

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저는 공복에 유산소해요
그거 10일 정도 하면 3일 그냥 빠져요!!
한번 독하게 맘먹고 해보세요

17-06-30 18:47

칡푸딩

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단기간은 솔직히 안먹는게 답이더라구요.. 특히 뱃살은 먹는대로 빠지고 찌고가 눈에 확 보이는 부위라 단기간에 빼야한다면 다른것보다 식이를 빡세게 지켜야해요

17-06-30 22:32

Seola

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식욕억제제..?

17-07-01 05:48

이제이룩

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단기간은 건강을 해친다는점 꼭 유의해주시고 단기간은 굶는게 짱이에여 ㅋㅋㅋ

17-07-01 08:01

알파벳

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1일1식 하시면서 영양제 챙겨먹고 걷기 운동하시는게 가장 좋을듯 합니다

17-07-01 15:25

눈제발성공기원

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저는 하루에 6시간씩 운동하고 하루에 다이어트식으로 딱 한끼먹었어요!!물에 녹차가루랑 레몬즙넣어서 2리터씩 마시니깐 살이 쭉쭉빠지더라구요!!시간상 칼로리소모좋은건 수영 권장드려요!

17-07-02 16:40

슈효슈효

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굶엇어요그냥 ㅜㅜ 굶는게최곤거같아요 단기간다이어트는

17-07-03 02:22

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