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[다이어트] 다이어트 꿀팁좀 부탁드려욤

밍고망고
작성 17.06.25 08:53:08 조회 223
글주소 https://sungyesa.com/new/a05/176243

지흡을할까하다가 ㅠㅠ
정말 다이어트를 매번실패하거든요ㅠ
정말 여름도다가오고 살좀빼고싶은데
그냥운동은 헬스클럽 에서 개인적으로하고
식단은 어떻게하는게 좋을까요?
그냥 아침점심먹고 저녁부터는 안먹으면 될까요?ㅠ
식단짜는법정말 어려워요ㅠㅠ

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댓글 5건
부우부우
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/176283
다이어트식단이라.. 검색하면나오는건 많지만
돈을 그만큼 투자할수있느냐 시간을 투자할수있느냐에따라
어떻게 식단을 짤지 엄청 갈리죠
식단을 짠다고생각하지마시고
평소먹는거에서 무엇을 줄여나가야하는지를 먼저 생각해보시는게 더 괜찮을 것 같아요
그렇게 평소먹는거에서 어떤걸 빼고 어떤음식을 더해야할지를 한다음에
나중에 운동하는데 어느정도 빠지고 계속 운동하는데도 더 빠질기미가없다하면
그때부터 제대로 된 식단을 짜는게 좋을 것 같습니다

평소 무얼먹고있는지부터 쭉적어서 정리해보세요
그러면 어떻게 먹어야할지 알 수 있습니다
17-06-25 21:41
한걸음두걸음
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/176331
식단은 세끼먹되 양은 줄이고., 밀가루 끊고
6시이후에는 안먹는게 좋사요
17-06-26 06:56
유니비니
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/176372
저는 저녁 왠만하면
안먹고 그리고 ㅠㅠ 소식하고 밀가루 가능하면
먹지 않고 이런게 좋은거 같아요
17-06-26 10:28
또리야놀자
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/176392
저녁을 단백질 위주로 먹구요
진짜 소식하시는게 젤 중요한거 같아요!
저는 운동보다는 먹는거 위주 관리!
17-06-26 12:53
알파벳
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/177047
요즘은 다이어트 도시락이라고 해서 파는 업체들이 있어요. 맛도 괜찮고 나름 영양도 갖춘거 같아서 식단이 고민이라면 이런쪽으로 검색 한번 해보세요.
17-06-29 17:03
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