[다이어트] 다이어트 방법 추천해주세요!

룰루랄라121 글모음

작성 17.06.09 00:58:28 조회 307

이제 나이가 30대 중반을 달리니..
군살이 붙어서 안빠져요...
운동을 하면 군살이 딱딱해 지는 느낌?
날씨가 더워지니 왜이렇게 약속이며 놀러가는 일이 많이 생기는지... 가면 맥주에 치킨에 엄청 먹고 ㅜㅜㅜㅜ
효과본 다이어트 방법 추천해주세요!!!

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댓글 9건

한걸음두걸음

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홈트하면서 식단조절 !! 꾸준히하니 진짜 빠짐

17-06-09 06:15

케비

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식단관리

17-06-09 07:52

부우부우

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무조건 다이어트는 식단관리와 운동입니다
쉽게빼는 다이어트방법 없어요 일시적일뿐 요요옵니다
나이와상관없이 건강한 몸매는 무조건 식단관리와 운동
이때까지 몇년동안 편히 먹기만해서찐살들을 한번에 빼기는 힘들어요 장기적으로 꾸준히!!
저도 다이어트중이라서 같이 힘내용

17-06-09 13:40

로즈

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굶는게 최고긴해요...ㅠㅠㅠ 운동하면서 적당히 먹으니 살 정말 안빠지더라고요

17-06-09 13:49

뚱땅뚱땅

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1일1식하면서 집에서 홈트하는게 제일 나은거같아요
여기서 가장 중요한건 식단조절은 꼭.. 이뤄줘야한다는거!!!

17-06-09 14:07

네에엥12345

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다이어트는 진짜 먹는게 8 운동이 2인거 같아요ㅋㅋ

17-06-09 23:45

큐

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수박다이어트는 어떠세요?수박에 물함유량이 많아서 별로 안 먹은 효과나는...

17-06-10 00:22

염보성

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다이어트엔 등산보다 좋은건 없더라고요

17-06-10 02:57

꽁쏨

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다이어트 할 때 삼시세끼 꼬박꼬박 챙겨먹되 밀가루 거의 안먹고 딱 밥하고 염분 얼마없는 반찬 이렇게 먹으니까 살빠지는 것 같아요. 운동도 중요하지만 운동보다 식단이 더 중요한 것 같아요ㅠㅠ 다이어트 힘내세요!

17-06-10 23:34

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