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[일반잡담] 근력하다가 중단하니

이서리 글모음

작성 17.05.21 12:37:24 조회 287

몸무게가 증가했네요... 유산소로 대체했는데 시간이나 강도가 약해서 그런지 살이 더 쪘어요
다시 근력하려면 쉬었다가해야하는데 한달 넘어서 해야하니... 우울하네요
어떡해야할까요 역시 답은 식이뿐인가요???

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댓글 5건

킹돼지

당연한 거 아님? 체중은 운동을 해도 먹는 거에 크게 좌우됨. 그리고, 체중보다는 몸매가 중요하니까 몸무게 말고, 거울을 보셈.

17-05-21 13:05

vs2

작성자

[@] 당연히 알지요 ㅎㅎ 운동만 몇년했어요 식이는 하루에2끼 정량대로 간식은 일체 먹지 않습니다 체지방 증가는없구요~다만 느끼기에 단단하지않다는거죠ㅎ

17-05-21 13:33

궁그미23

글모음

유산소랑 식단 줄이기# 물은 식후전 2시간이내에 안마시기 ㅋㅋ

17-05-21 23:24

코코코넛

글모음

저도 근력운동하다 쉬니 ㅜ살찜 ,.
라인도 깨지구...다시 시작해야할 듯

17-05-22 07:30

맹구국

글모음

저도 항상 유산소보다는 근력운동을 하는 편인데 유산소 너무 힘드러요 ㅠㅠㅠ

17-05-22 18:13

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근력하다가 중단하니

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