[다이어트] 다이어트 식단 어떻게 하세요??

바닐라초코칩 글모음

작성 17.05.17 16:44:36 조회 328

다이어트 식단으로 괜찮은 걸로 추천해주세요!!
여름이 다가 오는 만큼 먼가 조급해 지네요 ㅠㅠㅠ
다이어트 도전 쉽지가 않아요 ㅠㅠ
괜찮은 식단있으면 저에게도 정보 공유해주세요~~~!!
과일이랑 고구마, 바나나, 채소 등등 또 뭐있을까요?

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댓글 13건

윤태

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저 닭가슴살이요 ㅎㅎㅎ

17-05-17 17:44

치르륵

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드시고 싶으신거 못 먹으면 스트레스 많이 받으실거같은데...
운동 병행해서 1일 1식으로 맛있는거 먹는 것도 괜찮을거 같아요~

17-05-17 17:48

융베

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과일 많이 먹어요 저도

17-05-17 18:33

호잉이

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오!!저두 아침엔 고구마1 우유 점심엔 닭가슴살 오후엔 사과나 고구마1 혹 달걀 가끔..초콜릿 ㅎㅎ

17-05-17 18:54

이정현

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아침점심은 샐러드랑 현미밥1/2 닭가슴살, 두부 이렇게먹어요! 저녁은 샐러드만 먹구요ㅎㅎ

17-05-17 19:19

송윤진

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먹는거도 중요하지만 규칙적인 운동도 중요합니다!

17-05-17 19:22

흔한흔녀

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다이어트식단은 단백질 충분히 섭취하고
그리고 , 식이섬유 위주로 먹을꺼 잘먹구 그러는게
가장 죠아요..

17-05-17 20:34

코난애교

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닭가슴살 추천요

17-05-18 02:27

예비신부님

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닭가슴살에 제철과일 그리고 채소랑 물섭추ㅣ 마니하세용

17-05-18 06:24

ㅇㅁㄴㅂㅈㅁㄴㅇ

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하루한끼먹는것도 괜찮은거같아요

17-05-18 08:55

쥐렁이

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단백질 위주로 먹을려고 하고
저는 과일이랑 , 채소 많이 먹을려고 하는데
진짜 또 안먹어 지더라구요

17-05-18 16:08

토리노스

현미도 좋고 소고기랑 닭가슴살많이드셔주세요~~ 오징어도 좋은 단백질 공급원이지만 때에따라 양념없이 먹으려면 역해서 저는 좀 먹기 힘들더라구용

17-05-19 11:34

유니비니

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저는 밀가루 빼고 단백질 위주로 해서
먹을려구 해요 .. 밀가루가 소화도 안되고
진짜 몸에 안좋은듯

17-05-19 21:20

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리쥬란 상담받았는데 병원에 대기는 없엇고 깨끗하고 편안한 분위기였음. 실장님 원장님은 다들 친절하셨고 예약강요는 따로 없엇고 자세하게 상담을 해줘서 좋았음. 아직은 고민 중이어서 바로 예약은 하지않고 나왔고 고민중임

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깔끔하고 다들 어느정도 친절함 편안한 분위기 대기는 좀 있었음레이저 제모는 크게 아프지 않아서 받을만 했음 받으지 좀 오래된것 같은데 아직도 솜털정도만 나고 거의 안나서 완전 만족함 다시 난다면 여기서 받을 의향있음

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스컬트라 상담받았는데 병원에 대기가 많이 길어서 많이 기다렸음. 실장님 원장님은 다들 친절하셨고 예약강요는 따로 없엇고 자세하게 상담을 해줘서 좋았음. 아직은 고민 중이어서 바로 예약은 하지않고 나왔고 고민중임

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공장형이라 대기 엄청 많음 주근깨 빼는 시술 하고싶다고 상담받으니 바로 코스로 추천해줌 그냥 한번만 받고 한 일이년에 한번씩 받는것도 나쁘지 않을것 같음 충분히 깨끗해져서 만족중 통증은 완전 하하하 안 아픔

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그냥 저렴하게 시술받고싶으면 가기좋은 곳 실장님이랑 상담은 전문적이진 않았고요 다 뚫려있는 곳에서 상담해서 아쉬움 상담도 그냥 가격 안내정도 담당 의사가 누군지는 안알려줘서 모름 입술패키지로 저렴하게 했는데 입술이랑 입꼬리는 마음에들엇음 근데 턱 지분주랑 보…

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