[다이어트] 금연하고 순식간에 10kg가량이 불어났어요

으챵묜 글모음

작성 17.04.18 22:31:55 조회 253

자랑은 아니지만...5~6년간 꾸준히 담배를 피우다가 1년전부터 금연했습니다
미래의 아이를 위한 선택이었어요 ^^; 아이를 워낙 좋아하거든요
아직 결혼할 생각은 없지만 일단 미래의 내 2세를 위해 금연을 시작했고
순식간에 10kg이상이 불어났습니다

물론 금연하고 나면 입이 심심하고 뭐가 땡기고 먹고싶고 한다는건
많이 여기저기서 들었기에 난 대비하고 준비해야지! 했는데.....ㅋㅋㅋㅋㅋ
사람이 이렇게 쉽게 무너지다니 ㅠㅠ 일주일에 4번 이상 야식을 사먹고
배를 보면 한숨짓다가도 먹을것 앞에서는 주체를 못하게 되네요

그나마 다행인건 금연시작하고 단 한번도 담배에 손을 대지 않았단 거네요
ㅋㅋㅋㅋ 폐 건강은 지켰지만, 성인병의 굴레에 들어왔어요...
1년이 지났는데도 식욕을 조절하지 못한단건 제가 이미 야식과 과식의 습관에 물들었다는거겠죠?

요즘 너무 우울합니다 ㅠㅠ

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댓글 5건

ruzzi

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예전에 인터넷에서 봤는데,금연하면 오히려 금연전보다 적게먹고 운동하더라도 몇kg은찐다고 봤어요.담배에 니코틴성분이 지방을 어쩌구해서..암튼 내용이그랬어요~꼭 군것질때문에 찌는게아니더라구요.하지만 꾸준히 운동하고 소식하다보면 다시 빠진다고써있긴하더라구요.저도 살찌는게겁나서 금연이두려운 1인임ㅜㅜ
이제 금연한지1년되셨으니 몸이 적응했을거고 다시 다이어트시작하시면 전으로 돌아가지않을까싶네요~저도이번겨울엔(여름은 살찌면 아니되니ㅜㅜ;) 금연꼭 성공하고싶네요.금연축하드려요!
담배끊는게 어렵죠 살빼는건 금연보다 쉽다생각하시고 그 의지로 다시 날씬해지시길 바래요^^

17-04-18 23:01

탕탕탕수육

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ㄷㅏ이어트는 꾸준한이 중요
생활싮습관이나 아식은 진ㅉㅏᆞ 피해야하는같아요ㅠ

17-04-19 06:45

창창

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힘내세요ㅕ !!

17-04-19 16:26

우미코

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저녁만 금식 한달만 해보세요. 저도 이거저거 다 해보다가 진짜 독기품고 저녁만 먹지 말자하고 저녁굶었더니 한달만에 7키로 빠졌어요. 저도 요요 엄청오고 오만가지 다 해도 안빠져서 다이어트에 돈 엄청 날렸는데 결국은 그냥 굶는게 답입니다. 대신 점심에 배부르게 먹었어요(살찌는거 말고)

17-04-19 17:06

릴렌

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너무 공감되요 ㅠㅠ 저도 스트레스받고 다른것에 공허함이 느껴지다보니 그걸 다른것으로 채우려고 야식도 많이 먹고 그랬더니 1년에 5킬로가 쪘어요 ㅠㅠ 그래서 이제 조금씩 다이어트를 하는데 그래도 5킬로가 찐 저를 보니 옷도 입고싶지않고 거울보기가 싫고 우울하고 그러네요 ㅠㅠㅠ 일단 야식이나 간식등을 끊어보는것부터 함께 시작해봐요!!

17-04-20 02:13