[다이어트] 다이어트 효과 뭐가 빠를까요?

나우이야 글모음

작성 17.02.25 18:35:39 조회 235

다이어트하고 있는데 잘 안빠지네요 ㅠㅠ
운동이 최고라고 해서 필라테스 배우고 매일 걷고 그러는데 한계가 있는 것 같아요...
보조제 효과있을까요?
보조제라도 먹으면서 운동하면 효과가 더 생길지 궁금해요... 주변에서 효과가 별로 없다고만 하길래...

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댓글 11건

연백

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먹는것 조절 이 제일 효과 높다네요 그리고 유산소운동 도 같이하시면 좋구요

17-02-25 19:06

코코넛넛

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저는 운동도 중요하지만 식이조절이 중요하다 생각해서. 다이어트 한약 먹고 있는데 솔직히 식욕억제제가 좋은건 아니죠. 하지만 진짜 배고플때만 먹고 그러고 근력운동이랑 유산소 운동 병행하니깐 살이 빠지더라구요

17-02-25 20:56

포로리

저도 운동하는데, 다이어트의 최대 효과는 금식인 것 같아요 ㅠㅠ 음식량을 줄여야 한다며 ㅠㅠ

17-02-25 21:02

징징이2

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보조제로 효과본 사람은 못본것같아요~~ 실제로주변에서는,,

17-02-26 00:15

cvMax

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보조제 굳이 안드셔도 되고 먹는양줄이시고대신에 고구마 계란드시면서 웨이트 30분정도 하시고 빠르게 걷기만 하셔도 충분히 빠져요

17-02-26 00:20

미미

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저는 람스를 알아보고 있어요 ...ㅠㅠ 다이어트는 당분간 못해서요 노력 하시면 안되는건 없다구 봐요 힘내세용

17-02-26 07:55

짜잘

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굶기가최고인듯해요..ㅠㅠ

17-02-26 17:16

서퍼솜

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식이요법도 하시고 계신가요?? 식이요법하시면서 보조제품 쓰면 효과 좀 보실것같은데요
저는 식이하고 운동 하루에 1-2시간씩 5일정도 하니까 빠지긴빠지더라구요 근데 이게 계속 빠지는건 아니고.. 중간에 빠지다가 정체기가 있는것같긴해요

17-02-26 17:39

jos****

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굶어서 다욧 한약먹어 한달에8키로 뺐어요.2달만에
일반식 먹어 요요왔어요.운동이랑 식이가 답인거 같아요

17-02-26 23:48

순2

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보조제는 근력운동시에 효과가커요 다이어트보다는

17-02-27 01:32

노노나나

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다이어트는 운동3 식이7이라고 하더군요. 걷기와 필라테스는 좋은거 같아요. 그런데 일단 식이를 그만큼 빡세게 해야하는 것 같아요. 운동방법은 너무 여러가지라... 어떤사람은 초반엔 유산소로 체중을 뺀 다음 필라테스나 웨이트로 몸매를 다듬어야 한다고 하고, 또 어떤사람은 처음부터 웨이트로 근육량을 늘려가야한다고 하고. 결론은 케바케 같아서 뭐라 말씀드리기 어렵지만, 본인의 체질에 맞는걸 선택하는 수 밖에 없을듯요. 물론 내체질을 나도 잘 모르겠는게 문제인데, 여러가지 시도해보고 시행착오를 겪는 수 밖에 없는 듯해요. 왕도가 없어요ㅠㅠ 단하나 진리는 "운동3+식이7" !

17-03-01 18:10