저는 원래 평생 엄청 마르게 살았던 사람인데요.. 일년사이에 급격히 살이 쪘어요.. 아무래도 야식과 술때문에 급작스럽게 찐것 같아요..
말랐을때는 아무리 먹어도 난 안찌니깐 괜찮다고 생각했었는데..
이렇게 살이 쪄버릴줄 몰랐어요..요새 다이어트 노력중인데.. 매번 효과는 못보고 실패하네요..ㅠㅠ
얼마전 고지방 저탄수화물 다이어트에 대해서 우현히 보게되었는데.. 정말 효과 있나요..?
지방만 그렇게 먹는데 정말 건강적인 면에서도 괜찮은건지 걱정되서요.. 혹시 도전해 보셨던 분들 어떠신지 공유좀 해주세요~~~
저 이거 해본적 있어요! 고지방 저탄수화물 다이어트 하면 키토산이 분비 되어서 지방을 분해한다나? 암튼 비슷한 원리였던 걸로 기억하는데 결과만 말하자면 저는 효과 있었지만 집안 내력에 당뇨가 있으면 치명적이다고 하더라고요. 저는 할아버지께서 당뇨로 돌아가신 분이라ㅜ 그만뒀구요.. 하지만 다이어트 하는동안 한 8kg정도 뺀거 같아요. 저는 한달쯤 했어요.
효과는 있긴 한데 저탄고지 다이어트 방법 진짜 어려운거에요. 단순히 고기나 버터같은 고지방으로 밥 때우는게 아니고 탄수화물등도 진짜 딱딱 맞춰서 먹어줘야 되거든요. 그리고 앞으로 계속 고기위주 식단으로 먹기도 사실 힘들구요. 살이 찐분들은 대부분 식단 칼같이 안지키고 고기좋아 냠냠 하고 드신분들일거에요. 단순히 효과만을 원하시면 빠져요. 근데 그 식단 맞추기가 진짜 힘들어요. 전 솔직히 나중에 식단 스트레스 받아서 걍 굶는게 더 편하더라구요.
SUNGYESA
토끼처녀
서울퀸성형외과
기린성형외과
