LOGIN
발품노트
SUNGYESA
최근 검색어
닫기
성형수다
포토후기
병삼이
Life
실견적
이벤트
성예사 > 성형관련수다방
글목록
글쓰기

[다이어트] 다이어트 할때 식단

링크 글모음
작성 16.12.20 00:20:57 조회 154
글주소 https://sungyesa.com/new/a05/143438

7키로가 찌고난 걸 보고난 후 엄청난 충격에 빠졌어요...ㅠㅠㅠ 식단을 저칼로리로 하고 점차 운동해가면서 빼낼 생각인데요,
식단짤 때 다들 어떻게 하시나요??

저는 어느날은 토마토랑 오이랑 야채나 채소들, 어느날은 생선 반토막, 어느날은 감자 이렇게 생각하고 있는데요
(+우유)
이런 식으로 먹어도 괜찮을까요?

그리고 다이어트하면서 비타민제를 먹는거 더 낫나요? 알려주세요~

보고계신 게시판은 2021년 1월 11일부로
"성형관련수다방"으로 통합되어 운영됩니다.
이동하기
좋아요 0
스크랩+ 0
링크님의 게시글 더보기
댓글 3건
꽃사슴눈
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/143446
비타민제 먹음 좋죠
식단에 닭가슴살 같이 드시는게 좋고요
운동도 같이 해주심이 좋죠
16-12-20 07:38
cavill
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/143620
네 비타민은 칼로리가 없고 신체에 필요한 성분들을 공급해줘서 종합비타민 먹으면 좋습니다

식단은 너무 굶거나 하지 마시고
단백질- 계란 소고기 닭가슴살 등등
지방 - 올리브유 견과류 등
탄수화물 - 현미 호밀빵 고구마 감자 오트밀 등
밸런스 있게 먹으면 좋습니다!
16-12-20 21:31
큐큐탄
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/144013
살은 빠져도 얼굴이 켕해질거 같은데요...
저도 그런식으로 뺏다가 오히려 얼굴이 안되보인다고 ...아프냐는 등등 ㅜㅜ 또  요요도 금방옵니다
그냥 세끼 소식 하시면서 운동하세요
16-12-23 14:50
병원 이벤트 더보기
이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.
ⓘ광고
이전ㆍ다음글LIST
글목록
12시간 뒤에 코수술 하러가요
익명
일반잡담
12-20
조회349
10
댓글
대구 눈 잘하는성형외과?
공마
고민상담
12-20
조회336
2
댓글
다이어트 할때 식단
링크
다이어트
12-20
조회154
3
댓글
눈수술후에 다이어트가능한가요?
다이어트
12-20
조회214
3
댓글
눈 재수술 고민
하하
고민상담
12-20
조회162
2
댓글
에이트성형외과의원
병원정보
의사정보
3.8
평가709
코성형
쌍커풀
트임
안면윤곽
가슴확대
|
PC버전
|
로그인
|
문의및제휴
SUNGYESA
광고제휴sungyesacom@gmail.com
로그인 해주세요.
0
회원가입
쪽지
포인트
스크랩
  성예사
  커뮤니티
  성형후기
  평판찾아삼만리
  병원&닥터
  전문의상담
  성형자료실
로그인