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[일반잡담] 수면시간

내사랑우미 글모음
작성 16.12.19 23:56:25 조회 200
글주소 https://sungyesa.com/new/a05/143418

평소에 잠 몇시간 주무세요??
저는 잠도 많이 자는데 너무 피곤하고
힘들어 죽겠어요 ㅠ 솔직히 체력이 안되는거 같고 잠을 거의 10시간 이상을 자는데도
졸리고 낮잠도 자고 또 밤만되면 졸리고 어디 아픈가 싶고..

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댓글 8건
루비셰프
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/143427
전 7시간이요...
혹시 어디 아프신거 아니신가요..
몸이 아프면 잠만 쏟아지던데..ㅠ
16-12-20 00:05
꽃사슴눈
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/143450
전 5시간자요 계속 그러시면 병웍에 가보세요!!
16-12-20 07:42
익명ㅇ
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/143520
갑상선에 문제 있으면 그럴 수도 있다더라구요 검진 한번 받아보세요
16-12-20 14:52
내사랑우미
작성자
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/143573
저는 한 10시간 자는거 같아요
너무 졸리고 자도자도 끝이 없네요 ㅜㅜ
저도 건강에 문제 있는듯
16-12-20 18:49
클로이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/143576
요즘 계속 밤늦게까지 깨있어서 6시간정도자는 것 같네요ㅠㅠ
그럴때가 가끔 있는 것 같아요..근데 그때는 그냥 쉬어주는수밖엔없더라구요
16-12-20 18:59
cavill
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/143621
종합비타민이나 오메가 같은 영양제도 챙겨드셔보고
운동을 규칙적으로 하면 좀 도움이 될거 같아요
 특히 허벅지가 신체에서 에너지를 내는 주요 신체부위라서 허벅지 운동을하면 피로감이 확실히 덜하다( 혈류 개선 관련)는 연구결과도 있어요. 이게 생로병사의 비밀이였나 방송에도 나온적이 있었는데 정확히는 기억이 안나네요ㅠㅠ
16-12-20 21:35
탱구우
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/143627
너무 오래자도 피로해질 수 있대요! 하루에 7~8시간 권장하더라구요 성인 여자분 기준으로요 ㅎㅎ
16-12-20 22:13
ㅇㅇ
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/144146
한 5~6시간 자는듯 하네요
16-12-23 23:35
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