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[일반잡담] 아랫배 빼는데

다시금요일 글모음

작성 16.08.02 05:40:21 조회 291

요즘 운동중인데 복부 아랫배가
잘 안빠져요 ㅡㅡ
근력운동 유산소운동 다 해주기는한데
안빠지니 좀..지쳐가고잇는데
아랫배 요거 어떻게 빼는게 좋을까요??????
ㅜㅜ아~~딱 달라입는옷 입고 민망
뱃살때문에..

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댓글 14건

키위초콜렛

글모음

진짜 유산소운동이랑 근력운동 같이 병행하면
해주면 좋고 주사도 맞아주면서 해줌 더 좋죠
아님 미니지흡도 해볼만해요

16-08-02 06:17

다시금요일

작성자

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[@키위초콜렛] 감사합니다 알아봐야게써여

16-08-03 11:40

쥐지

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아랫배만 한번에 완벽하게 빼긴힘듭니다
특히 옆구리살은 더빼기힘듭니다..
트레이너들도 대회때 옆구리살을 다못빼고 출전하는경우도 있죠.. ㅋㅋ
아랫배옆구리살은 조금씩 꾸준히 운동하셔야합니다
스트레스받지마시고 취미삼아 6개월정도 꾸준히 운동해보시는게 가장 좋죠ㅠㅠ

16-08-02 10:23

다시금요일

작성자

글모음

[@쥐지] 네 ㅜㅜ꾸준히.,

16-08-03 11:41

크리스팅

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윗몸일으키기!!효과좋아여

16-08-02 16:47

방울언냐

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유산소중 수영이 진짜 짱이던데...
저는 수영하고 뱃살 많이 뺏어요...
진짜 힘든 운동인거 같아요

16-08-02 23:15

다시금요일

작성자

글모음

[@방울언냐] 그정도인가염?? 암튼 수영도 알아봐야게써여

16-08-03 11:41

순둥이에요

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저는 런닝머신 열심히 했더니 조금 줄어들더라구요
오히려 식이요법이 더 효과 있는거 같기도해요..

16-08-02 23:38

다시금요일

작성자

글모음

[@순둥이에요] 식이요법이 잘 안되요 ㅠ

16-08-03 11:41

천연태닝

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저는 자전거 타면서
자연스럽게 5키로 빠지면서 뱃살이 많이 빠졌어요
근데 단점이 엉덩이도 같이 빠졌어요 ㅠ

16-08-02 23:54

다시금요일

작성자

글모음

[@천연태닝] 자전거타기도 뱃살에 좋나봐욥!!

16-08-03 11:42

에비코비

글모음

레그레이즈!

16-08-03 09:30

다시금요일

작성자

글모음

[@에비코비] 네 감사합니다

16-08-03 11:43

태양호

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혹시 자세는 평소에 어떠세요? 어깨 꼿꼿하게 펴고 평소에 자세 교정을 같이 하면 좀 더 지방을 태우기 좋을거 같아요.

16-08-03 21:38

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