[일반잡담] 다이어트 고민 ㅠ

hellohiyy 글모음

작성 16.07.31 09:29:50 조회 173

옛날이랑 먹는것은 똑같은데
5키로정도 쩠는데 살빠질 기미가 안보여요 ㅜㅠㅠ

이유가 뭘까요??
똑같이 먹고 똑같이 활동하는데
살은 5키로쩌서 안빠지네요 ㅠㅠㅋ

예전엔 1,2키로 쪄도 운동하고 하루 굶으면 돌아갔는데ㅠ
안빠지다가 확 빼본 계기 있으신가요~~?

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댓글 6건

지냉A

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저도 정체기 있다가
아예 굶었더니 그때부터 쭉쭉빠지더라구요 ..
그렇게 해놓으니 오히려 먹는것도 많이 줄어서 유지하고있어요

16-07-31 16:36

민효린

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저도다이어트시작

16-08-01 22:50

원원

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운동 조금만 하시거나 자주 굶어서 빼는게 습관이 되면 기초대사량이 낮아져서 같은 양을 먹어도 금방 살쪄요 ㅠㅠ

16-08-01 23:45

순둥이에요

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진짜 굶어서 빼면 좀만 먹어도 다시 찌는건 맞는거 같아요
운동으로 빼는게 그나마 요요가 덜와요.

16-08-01 23:51

Kirhfkh

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운동도 중요한데 식이..정말 중요하더라구요.

16-08-02 12:04

눈논

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다이어트 하실때 꼭 근력운동과 병행해야 한다고 해요! 그래야 다시 살찌는 요요도 막을 수 있다고 하니까 운동 유산소만하지마시고 웨이트와 함께 꼭!!

16-08-05 11:26

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