[다이어트] 근력운동 얼마나 하세요?

민포토 글모음

작성 16.06.12 16:15:58 조회 295

나이드니 탄력이 너무 없어서 진짜 너무 안이뻐서 ㅜㅜ
이제 운동 해볼까 하는데 근력운동이 거의 첨이라
얼마나 해야하고 피티 받으면 효과는 괜찮을까요??
저는 힙이랑 배 등위주로 하고싶은데.. 피티가 좀 필요한 부위이겠죠?

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댓글 4건

태삼이

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일주일에 1-2번 피티 받는데
도움은 되는데 정말 꾸준히 해야하지
하다 안하니까 다시 빠지더라구요

16-06-12 16:29

팬더팬더2

글모음

수술받고 혈압이 높아지는 운동하지 말라해서 운동을 도통못하고있네요 ㅠ

16-06-12 17:41

시간을달리는

글모음

저도 일주일에 1번 피티 받고 있어요
피티 받고 나면 진짜 너무 좋은데
생각보다 일정맞추는게 더 힘든듯 ㅠ

16-06-13 23:13

태룡인

글모음

아하

16-06-15 06:29

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