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[다이어트] 옆구리살 뭔가 효과적인 운동이 있나요?!

하늘숲이야기 글모음

작성 16.03.23 23:41:44 조회 590

나이드니 정말 안빠지는 살이 옆구리 허리 뒷구리인거 같아요...
정말이지 ㅜㅜ ;;너무 안빠지는데.. 시술을 받을까 생각중인데
뭔가 효과적인 운동이 있나요?!
훌라후프는 열심히 하고있어요..

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댓글 9건

아삭아삭

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옆구리 뒤틀기 운동이나 아니면 ,
덤벨들고 왔다갔다 하는것도
효과좋더라구요

16-03-23 23:43

아만디

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킥복싱 자세도 옆구리살 빼는데 도움이 되던데요
유튜브에 검색해도 자세히 나와요

16-03-24 05:37

캉지

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요가 동작중에 옆구리 살 빼는 동작
몇가지 있던데 그것만 꾸준히 해줘도
확실히 효과 보더라구요 !!

16-03-24 20:52

뾰로롱밍키

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오히려 유산소 하고 그다음에
요가하면 더 효과적이예요
옆구리도 잘 안빠지는 부위죠 ㅠ

16-03-24 23:52

ㅇㅅaㅇ

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티파니 허리운동 10분짜리 있는데 해볼만 한거같아요! 제가 아직 3등급이 안돼서 댓글에 이미 있는지 없는지 모르겠네요ㅇㅅㅠ 흡

16-03-26 03:04

심쿵이

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훌라후프 별로 소용 없어요
옆구리운동 다른거 없이
국민체조만 열심히 해도 됩니다.
가장 중요한건 식단이에요!!

16-04-12 19:13

둥가딩가

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옆구리에 자극이 많이 가는 거
하면 할수록 횟수가 많을수록 좋아여
옆구리에 집중하고 하시는게 중요하구여

16-04-21 16:56

별에서온그녀

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허리돌리기 있자나요
어깨넓이로 다리 벌리고
서서 팔 앞으로 나란히 하고
좌우로...
그리고 만세해서 좌우로
이것만 집중해서 해도
어느정도 탄력이 붙던데요

16-04-22 10:43

커피먹는하마

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아무래도
허리가 많이 접히는 운동을
하시는게 좋을꺼에요
옆구리운동같은

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