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[다이어트] 다이어트 유지는 어떻게 하는게 맞을까요?

정지원 글모음
작성 18.06.01 16:42:12 조회 196
글주소 https://sungyesa.com/new/a05/258802

3월중순부터 시작해서 식욕억제제처방 + 헬스 + 식이조절로 거의 10kg정도 빠지긴 했는데
이제 약처방이 끝나요
운동을 계속 할거긴 한데 그래도 식욕이 돌아오면 요요가 올 것 같아서 넘 걱정되네요;
점심마다 다이어트 도시락으로 닭가슴살이나 참치타다끼나 소고기 같은거 조금하고
파프리카나 샐러리나 포도 한두알, 아니면 감동란, 체리 같은거나 키위, 메론 이런거 조금 하고 먹고 있는데
점심이라도 계속 이거 유지하면 살이 막 찌진 않겠죠? ㅠㅠ

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댓글 9건
문장군
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/258884
꾸준히가 젤 좋은데 그 꾸준히가 어렵죠ㅠㅠ
18-06-01 20:18
정지원
작성자
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/261578
[@문장군] 그러게요 ㅠㅠ 그 꾸준히가 제일 어려운 일
18-06-08 13:09
aidenbarn
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/259146
가장 좋은 방법은 밥을 최대한 조금 먹고 운동은 최대한 많이 먹는것!
18-06-02 13:34
정지원
작성자
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/261579
[@aidenbarn] 밥을 어떻게 해야 조금 먹을 수 있을까요 ㅠㅠ 늘 이게 제일 큰 숙제네요
18-06-08 13:10
금테안경
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/259649
오트밀+우유 추천이요
18-06-04 05:00
정지원
작성자
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/261581
[@금테안경] 오 한번 알아볼게요 좋아보이네요
18-06-08 13:10
메이프라이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/259771
운동꾸준히 하기요
일단 쫙 빼고 나서 가볍게 꾸준히 운동하는게 좋을듯싶어요
18-06-04 14:39
정지원
작성자
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/261582
[@메이프라이] 운동을 절대 멈추면 안될 것 같아요 ㅠ
18-06-08 13:10
용실
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/264014
보통 주위에보면 약처방받고 그때만 살빠지고 다시.. 다 돌아가더라구요ㅠㅠ;
꾸준한 운동은 필수인듯해요~ 식단조절만 잘해도 유지될거같아용
18-06-13 14:26
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