[다이어트] 허벅지살이 너무 안빠지네요 ㅜㅡㅜ

공민 글모음

작성 18.06.16 18:03:01 조회 320

밥 대신에 두부 먹어서 7키로 정도 뺐는데 다른곳은 골고루 다 빠졌는데 허벅지살만 너무 안빠지는 것 같아요 ㅜㅜ 운동은 걷기만 하고 있는데 허벅지살이 잘빠지는 운동이 따로 있을까요? 괜찮은 방법 있으시면 추천 좀 부탁드립니다 ㅎㅎ

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댓글 13건

문장군

글모음

스쿼트랑 런지가 젤 좋아요

18-06-16 18:43

모모

밥 대신 두부 드셨으면 하루에 두부 얼만큼 드셨어요?
가슴 엉덩이 별로 안 빠지고 다른 곳은 빼길 원하는데ㅠ
이게 힘듬ㅠ
전 다른데는 날씬한데 배만 살찌는 체질이라ㅠ
전 허벅지는 잘 빠지더라고요
참 사람마다 체질이라는게 있는 듯
허벅지는 스쿼트 런지가 최고!!!

18-06-16 20:00

ㅎㅎ

글모음

스쿼트 추천드려요!! 하루에 30개씩 꾸준히 하시고 점점 늘려보세용 스쿼트는 자세가 제일 중요하니 인터넷에서 올바른자세 찾아보시고 거울보면서 꼭 해보세용 스쿼트 진짜짱이에요! 근력운동이 힘드시면 유산소운동으로는 싸이클 추천드려용 ㅎㅎ

18-06-16 22:16

박배라

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스쿼트 런지 스피닝 합해서 하루에 한 시간만 꾸준히 해도 진짜 잘 빠져요 근데 주의해야할 게 종아리 알 관리 꼭꼭해주셔야 한다는 거...

18-06-16 22:24

Overcome

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박봄 다리운동 같은거 있지않나요?? 효과있는거같던데

18-06-17 03:54

sour****

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유튜브에 좋은 동영상 많은것같아요!! 저도 맨날 유튜브보고해요

18-06-18 12:25

109su

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저는 허벅지보다 복부.ㅠㅠㅠㅠ 이게 결혼하고 나서 그런지 더 안빠지네요

18-06-18 14:05

109su

글모음

[@109su] 스쿼트 권해드려요 스쿼트는 허벅지빼려고 많이드 하시는듯

18-06-18 14:06

109su

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다리만 새다리에요 ㅠㅠ ㅋㅋㅋ

18-06-18 14:05

서민아

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저도 허벅지 너무 안빠져요 ㅠㅠㅠㅠ 결국 다이어트 맨 나중에 빠지더라구요 ㅠㅠㅠ

18-06-19 23:12

할까말까과연

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사람마다 다르지만 팔,다리살이 가장 늦게 빠진다고하던데...

18-06-20 21:03

흔흔남

저도 하비라서 전 허벅지살빼는거 포기했습니다. 다행히 남자라서 두꺼운것도 매력적이라 생각하고 그냥 근육만들려구요.

18-06-30 19:16

모모

남녀 모두 허벅지 적당히 두꺼운거 매력임!!!
유이가 꿀벅지로 인기 얻었는데 다이어트해서 지금은 그 매력이 사라짐ㅠ
운동 열심히 하세요~

18-06-30 19:17

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공민

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