[다이어트] 폭식 안하는 방법

ㅇㅅㅇㅂ 글모음

작성 18.07.01 01:29:49 조회 502

요새 너무 살도 찌고 소화가 안되는게 느껴져서요

먹는거 줄일라고 하는데

절제가 안되고 결국 먹어요..

폭식 안하는 방법 있을까요??

식탐도 많긴하지만

배가 안고픈데도 그냥 먹을때도 있어요

다이어트 고수님들 도와주세요 ㅜㅜ

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댓글 12건

대인기피증탈출

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저는아예폭식증잇엇는데 껌이랑사탕먹고겨우끊엇어요

18-07-01 01:35

꽃향수

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따듯한물계속마시세요

18-07-01 01:50

camellia12

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적게 나눠서 자주 드세여.. 아님 최대한 천천히 드시고 식욕대신 다른 욕구를 채워주셔도 도움 됩니당

18-07-01 01:58

000099

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밥 한입 먹고 물 두컵씩 마시면 배불러서 많이 못먹게 되더라구요!!

18-07-01 02:37

qawsedrf

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외출해서 영화본다거나 다른 활동하기요! 운동하거나 자고 나도 미친듯 먹고싶었던게 좀 진정되는거같긴해요.

18-07-01 09:03

스프라이트

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정말 절제가 안되면 병원가서 식욕억제제 처방받는건 어떤가요? 요즘 왠만한 동네병원도 그건 다 하더라구요

18-07-01 10:29

씨크릿머리띠

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저도미치겠어요 ㅠㅠ 맨날 먹는것만생각나고..

18-07-01 10:55

샤샤꿍

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저도 먹는걸 정말 좋아하는데 몸이 너무 심각해서 울면서 다이어트 했던 사람중 한명으로서 의지 차이라고 생각해요 ㅠㅠ 아! 포만감을 많이 주는 음식을 우선 먹어보는게 어떨까요

18-07-01 11:58

안냥

하나 알려드리자면 저는 가짜배고픔이나 배고프지 않은데 음식을 먹고싶다는 생각이들때는 양치를해요 그럼 한동안 입맛이 떨어지더라구요 물론 본인 의지차이겠지만요ㅠ

18-07-01 12:55

shinae89

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전 체지방량 재고 충격받아서 그뒤로 예전에 먹던거에 절반으로 줄였어요ㅠ
저보다 몸매좋은 연예인들보고 자극받은것도 도움되더라구요ㅎㅎ

18-07-01 13:41

잉크젯전용지

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저는 폭식후 구토랑 절식의 악순환.. 고쳐야지 하는데 잘 안되네요 ㅜㅠㅠㅠㅠㅠ 엉엉

18-07-01 15:26

보통의

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적게 자주 먹는 것도 좋은 거 같아요

18-07-01 19:45

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메부리코 + 코끝 연골 비용 200으론 무리일까요? ㅠㅠㅠ

폭식 안하는 방법

ㅇㅅㅇㅂ

다이어트

07-01

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톤즈의원 인천점 시술경험 평가글

3.8

인스타 보고 갔어요 여러 병원에서 미간 보톡스 맞았는데 인스타 인기 만큼 특별한 건 없고 그냥 무난무난했습니다 유지기간은 비교적 짧아요 최소 3개월은 갈 거라 생각했는데 2개월 지났는데 인상 쓰면 주름이 잘 생기네요 재방문하진 않으려고요

3분전

제이필의원 상담경험 평가글

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14분전

오르세윤의원 상담경험 평가글

4.8

미간 보톡스 주기적으로 맞고 여기저기 다니는데 여기는 비교적 세심하게 신경써주는 느낌을 받음 보통 한 두 번 맞고 끝나는데 여기는 미간 주변에 여러차례 놓아 주었음 그렇다고 효과가 오래 간 건 아니고 약 3개월 정도 유지됨

17분전

블리비의원 부산경성대점 상담경험 평가글

3.2

사실 이벤트 때문에 지인따라 갔는데 좀 묘해서 점만 빼고 나옴 전형적인 공정형이고 실장 앉아있음 안에 누워서 시술받는 침대 엄청 들어서 있고 공장 처럼 쭉쭉쭉 돌아감 ㅋㅋ.. 음 레이져같은 거면 모를까 필러나 보톡스는 거기서 맞고싶지 않단 생각들었음

22분전

뷰리안의원 시술경험 평가글

4.8

사실 가격 기억 안나는데 1회에 저정도 였음 주변에 사마귀 제거 해준단 피부과가 은근히 없고 여기선 해준다길래 미용위주로 하는곳 같았지만 일단 가봄 사마귀 따위는 돈도 안되는거라 제대로 안봐주면 어뜨카지 싶었는데 다들 걍 잘해주시고 원장님도 꼼꼼히 봐주셔서 끝까…

29분전

용호 우리가족치과의원 시술경험 평가글

5.0

사실 가격대는 기억안나는데 2만원 안넘긴것 같음 과도하게 이것저것 안시키고 친절해서 주변에 있는 치과 중 제일 좋아하는 곳 스케일링도 여러사람들한테 받아봤는데 가아끔 경험이 적은듯한 분들도 있었지만 대체로 안불편하고 안아프게 잘하심 곧 이사가는데 여기 생각날것 …

34분전

김송이의원 시술경험 평가글

4.4

유튜브 보고 믿고 시간내서 갔음 알다시피 워낙 예약 어려움 입술필러 1차 맞고 직후는 붓기가 있었던 모습이 딱 마음에 들었고 워낙 자연스러운걸 추구하는 원장님이라 일주일만에 붓기는 빠지고 많이 차이 안남 리터치 때 원하는 부분 말씀드리니 맞춰서 해주심

1시간전

푸른나무치과의원 시술경험 평가글

4.2

의사쌤이 엄청 친절하셔서 갈 때마다 인사해주심 카운터 쌤들도 나긋나긋 착하십니다 교정 분납 가능해서 10개월동안 장치비 분납하고 월비 5만원씩 매달 냄 상담실장 과잉진료 없고 오히려 내가 비싼거 하겠다고 했을 때 세라믹이 더 좋을거라고 말려주심

1시간전

엔디어트의원 시술경험 평가글

3.4

시설 스텝 의사선생님 모두 전체적으로 무난하고 가성비 괜찮은 신설 병원이었어요. 종아리와 이마 보톡스 코어톡스로 총 200 유닛 맞았는데 특별한 부작용 없이 잘 놔 주신 것 같아 3개월 지난 지금도 만족합니다.

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가우디치과의원 상담경험 평가글

1.6

가격이 저렴하다고 생각해 방문했는데, 상담과정에서 이런저런 추가 비용이 발생하면서 예상보다 비용 부담이 컸습니다. 진료 과정에서 바로 치료가 필요하다는 설명을 들었지만, 이후 다른 병원에서 상담받았을 때는 꼭 즉시 치료해야 할 상황은 아니라고 했습니다. 충분히…

3시간전