[다이어트] 폭식 안하는 방법

ㅇㅅㅇㅂ 글모음

작성 18.07.01 01:29:49 조회 495

요새 너무 살도 찌고 소화가 안되는게 느껴져서요

먹는거 줄일라고 하는데

절제가 안되고 결국 먹어요..

폭식 안하는 방법 있을까요??

식탐도 많긴하지만

배가 안고픈데도 그냥 먹을때도 있어요

다이어트 고수님들 도와주세요 ㅜㅜ

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댓글 12건

대인기피증탈출

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저는아예폭식증잇엇는데 껌이랑사탕먹고겨우끊엇어요

18-07-01 01:35

꽃향수

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따듯한물계속마시세요

18-07-01 01:50

camellia12

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적게 나눠서 자주 드세여.. 아님 최대한 천천히 드시고 식욕대신 다른 욕구를 채워주셔도 도움 됩니당

18-07-01 01:58

000099

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밥 한입 먹고 물 두컵씩 마시면 배불러서 많이 못먹게 되더라구요!!

18-07-01 02:37

qawsedrf

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외출해서 영화본다거나 다른 활동하기요! 운동하거나 자고 나도 미친듯 먹고싶었던게 좀 진정되는거같긴해요.

18-07-01 09:03

스프라이트

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정말 절제가 안되면 병원가서 식욕억제제 처방받는건 어떤가요? 요즘 왠만한 동네병원도 그건 다 하더라구요

18-07-01 10:29

씨크릿머리띠

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저도미치겠어요 ㅠㅠ 맨날 먹는것만생각나고..

18-07-01 10:55

샤샤꿍

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저도 먹는걸 정말 좋아하는데 몸이 너무 심각해서 울면서 다이어트 했던 사람중 한명으로서 의지 차이라고 생각해요 ㅠㅠ 아! 포만감을 많이 주는 음식을 우선 먹어보는게 어떨까요

18-07-01 11:58

안냥

하나 알려드리자면 저는 가짜배고픔이나 배고프지 않은데 음식을 먹고싶다는 생각이들때는 양치를해요 그럼 한동안 입맛이 떨어지더라구요 물론 본인 의지차이겠지만요ㅠ

18-07-01 12:55

shinae89

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전 체지방량 재고 충격받아서 그뒤로 예전에 먹던거에 절반으로 줄였어요ㅠ
저보다 몸매좋은 연예인들보고 자극받은것도 도움되더라구요ㅎㅎ

18-07-01 13:41

잉크젯전용지

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저는 폭식후 구토랑 절식의 악순환.. 고쳐야지 하는데 잘 안되네요 ㅜㅠㅠㅠㅠㅠ 엉엉

18-07-01 15:26

보통의

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적게 자주 먹는 것도 좋은 거 같아요

18-07-01 19:45

[윤곽성형] 자연주의❤이중턱지방흡입

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메부리코 + 코끝 연골 비용 200으론 무리일까요? ㅠㅠㅠ

폭식 안하는 방법

ㅇㅅㅇㅂ

다이어트

07-01

의료진 3

눈에미소안과의원 수술경험 평가글

4.2

스마일라식 받은지 1년됐어요 수술 잘되었고 시력 1.0 잘 유지 중입니다 선생님 굉장히 바쁘셔서 수술 후 경과볼때 상담 1분컷이긴했어요 수술후 시력검사할때 두세개만 읽어보고 1.0 처리해주셔서 좀 그렇긴했어요 ㅋㅋ 그치만 수술 전 검사는 철저했습니다

29분전

풍암탑내과의원 시술경험 평가글

4.0

몸살감기 걸려서 수액 맞았어요 수액 좀 비싸더라고요... 분위기는 편하고 좋긴했는데 전 수액 효과는 별로 못보는 몸인가봐요 엉덩이 주사맞는거랑 별 차이는 모르겠음.... 수액 맞으러는 안 올 것 같고 아플때는 방문할듯

1시간전

광주 소문난내과의원 상담경험 평가글

4.8

수술은 아니고요 위염때문에 방문했어요 병원 이전하셨던데 더 크고 전문 병원 같은 느낌이었어요 의사쌤 친절하시고 약은 계속 먹어봐야 알겠지만 효과 좋은 거로 주셨다고 하니까 기대하고 있어요 풍암동에 내과 거의 없는데 여기 좋아여

1시간전

아이퀸성형외과의원 상담경험 평가글

3.2

친절하시긴해요 근데... 진짜 후기들 말대로 확신이 없으신 느낌? 예를 들면 눈매교정 권하실때, 꼭 해야해요? 이렇게 물어보면 안해도 되긴하는데 하는게 더 안풀릴 것 같아요 본인 원하시는대로... 이런느낌...?? 너무 애매했어요

1시간전

맥스구강악안면외과치과의원 상담경험 평가글

5.0

씨티촬영을 했고 씨티를 보면서 아주 자세하고 친절하게 상담해주셨었음 장단점에 대해 이해하기쉽게 알려주심 합리적인 금액이라고생각하고 딱 필요한 말만하는것같았고 과잉진료(기타 추천 및 수술강요) 안하는 듯

1시간전

상상의원 신사본점 수술경험 평가글

5.0

3년전쯤 복부랑 옆구리 2부위 진행했어요 식이나 식욕억제제도 병행하는걸 추천하세요 거의 한달간 두유랑 계란만 먹은듯 확실히 체지방도 빠지고 살도 5키로 정도 빠졌어요 그 뒤 다시 살이 찌긴했지만 57-51에서 1-2년 사이에 53-4정도로 찐거고 요요가 심하게 온다정…

2시간전

815클리닉 상담경험 평가글

5.0

3년전쯤 바디 인모드 상담받고 혹해서 팔뚝주사까지 같이 맞았음. 상담을 잘해주심. 바디 인모드는 크게 효과 없었던 듯 요즘 맞는 사람도 거의 없는 것 같구. 100 좀 넘게 썼던 것 같은데 팔뚝살이 줄기는 했지만 드라마틱하게 날씬해지지는 않았음

2시간전

무드온성형외과의원 상담경험 평가글

2.8

실장이 좀 불친절한거같음. 의사쌤은 피곤해보이고 설명하기 귀찮아보임. 실력에 대한 자신감은 있어보였으나 친절하진 않은거같음. 설명이 많이 생략된 느낌에 내 코를 맡길 수 없어서.. 병원은 깔끔했고 예약 시간보다 20-30분 더 기다렸던듯

2시간전

조혜연치과의원 수술경험 평가글

4.4

크라운 여기서 받았는데 좋았어. 서초구에 있는 치과중에 과잉 진료 없고 진짜 꼼꼼히 보는 곳 같아. 난 앞니 2개 크라운 했는데 불편함 잘 모르겠어. 물론 원래 내 이 같진 않지, 그게 가능하면 의사가 아니라 신이어야 하겠지.. 그래도 기능적인 불편함 전혀 없고 모양도…

2시간전

바나나성형외과의원 상담경험 평가글

4.8

상담 실장님 과잉상담 없으셔서 신뢰 깔고 들어갔음. 다른 병원들에서 턱 보형물 추천 많이 받았다고 했는데 실장님도 원장님도 추천하며 권하는 느낌이 아니라 나에게 선택권을 주는 느낌임 영업느낌 없음. 그리고 무엇보다 원장님께서 정말 디테일하게 내 코의 문제점을 잡아주고…

2시간전