[다이어트] 폭식 안하는 방법

ㅇㅅㅇㅂ 글모음

작성 18.07.01 01:29:49 조회 497

요새 너무 살도 찌고 소화가 안되는게 느껴져서요

먹는거 줄일라고 하는데

절제가 안되고 결국 먹어요..

폭식 안하는 방법 있을까요??

식탐도 많긴하지만

배가 안고픈데도 그냥 먹을때도 있어요

다이어트 고수님들 도와주세요 ㅜㅜ

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댓글 12건

대인기피증탈출

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저는아예폭식증잇엇는데 껌이랑사탕먹고겨우끊엇어요

18-07-01 01:35

꽃향수

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따듯한물계속마시세요

18-07-01 01:50

camellia12

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적게 나눠서 자주 드세여.. 아님 최대한 천천히 드시고 식욕대신 다른 욕구를 채워주셔도 도움 됩니당

18-07-01 01:58

000099

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밥 한입 먹고 물 두컵씩 마시면 배불러서 많이 못먹게 되더라구요!!

18-07-01 02:37

qawsedrf

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외출해서 영화본다거나 다른 활동하기요! 운동하거나 자고 나도 미친듯 먹고싶었던게 좀 진정되는거같긴해요.

18-07-01 09:03

스프라이트

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정말 절제가 안되면 병원가서 식욕억제제 처방받는건 어떤가요? 요즘 왠만한 동네병원도 그건 다 하더라구요

18-07-01 10:29

씨크릿머리띠

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저도미치겠어요 ㅠㅠ 맨날 먹는것만생각나고..

18-07-01 10:55

샤샤꿍

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저도 먹는걸 정말 좋아하는데 몸이 너무 심각해서 울면서 다이어트 했던 사람중 한명으로서 의지 차이라고 생각해요 ㅠㅠ 아! 포만감을 많이 주는 음식을 우선 먹어보는게 어떨까요

18-07-01 11:58

안냥

하나 알려드리자면 저는 가짜배고픔이나 배고프지 않은데 음식을 먹고싶다는 생각이들때는 양치를해요 그럼 한동안 입맛이 떨어지더라구요 물론 본인 의지차이겠지만요ㅠ

18-07-01 12:55

shinae89

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전 체지방량 재고 충격받아서 그뒤로 예전에 먹던거에 절반으로 줄였어요ㅠ
저보다 몸매좋은 연예인들보고 자극받은것도 도움되더라구요ㅎㅎ

18-07-01 13:41

잉크젯전용지

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저는 폭식후 구토랑 절식의 악순환.. 고쳐야지 하는데 잘 안되네요 ㅜㅠㅠㅠㅠㅠ 엉엉

18-07-01 15:26

보통의

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적게 자주 먹는 것도 좋은 거 같아요

18-07-01 19:45

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코 발품 ㄱㅇ,ㅁㅈ 클리닉 ,4월말 가보려는데 이 세곳 어떤가요 ???

메부리코 + 코끝 연골 비용 200으론 무리일까요? ㅠㅠㅠ

폭식 안하는 방법

ㅇㅅㅇㅂ

다이어트

07-01

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코성형

코제거(재수술)

코끝성형

쌍커풀

안면거상

4.4

원장님께서 편안한 분위기로 내 코…

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루브르 화려코 유명하다해서 예약 …

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51초전

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공장형은 맞지만 필러 잘 놓는것도 맞음.. 실장님은 이것저것 강요 많은 딱 성형외과 실장ct이긴한데 원장님 실력 하나 보고 가는거면 괜찮음 필러 유지도 잘 되는편 가격은 ㅂㅂㅌ에 적혀져 있는것보다 훨씬 비싼편이긴함ㅋㅋ

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박리다매 공장이라 정신없고 의사쌤 맨날 바뀜 안정적인 시슐을 원한다면 비추 가성비 좋게 시술하려면 추천 대기는 예약하고 가도 길어요 그래도 저렴하게 관리받기 좋아서 가요 인모드도 해ㅛ어ㅛ는데 매번 쌤들마다 효과 편차가 컸어요 이후로는 보톡스나 필러 정도나 맞으러 가요

21분전

다움성형외과의원 수술경험 평가글

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진짜 좋아요 여긴 실장님부터 수술방 선생님들 의사쌤 다 너무 좋아요 수술도 잘됐어요 추천해요 다만 추가가 좀 되었네요..금액이 그래서 생각했던 것 보다 많이 늘었어요 주차가 약간 불편 나머지는 좋습니다 ㅎㅎㅎㅎ 이백자 이상 쓰라는데 생각보다 길게써야 하네여

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쌍커풀 ㄱㅌㅁ원장님께 상담받으러 갔는데 예약 대기가 꽤 길었어요. 원장님 상담 후에 실장님과 추가 상담이 진행됐습니다. 특히 뒷트임을 전문으로 하시는 분이라 그쪽으로 더 세세하게 봐주시더라구요. 눈매교정이랑 쌍커풀 완전절개 165만원, 뒷트임 132만원해서 총 297만원 견적을 받았어요. 정교한 수술이라 3시간 정도 걸린다고 하셨습니다. 원장님이 유명…

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연세피부사랑의원 시술경험 평가글

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여드름 치료를 했는데 음… 딱히 엄청 좋지도 않고 나쁘지도 않아요. 그냥 여드름이 엄청 많이 난 거 말고 소량으로 여드름 나신 분들 추천해요 가격은 기억이 안나는데 만원에서 만오천원 정도 였던거 같아요. 시설은 생각보다 나쁘지 않아요.

24분전

물방울성형외과 상담경험 평가글

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가슴으로 워낙 유명하기도 하고 주변 지인도 여기서 해서 상담받으러 가봤음. 겨절로 하고싶은데 밑절을 좀 더 추천하시는 느낌이라 살짝 고민되지만 그래도 병원도 원장님도 실장님도 모두 친절하시고 깔끔해서 한다면 여기서 하고싶음. 평생 보증해준다는 말도 플러스요소가 되었음

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