LOGIN
발품노트
SUNGYESA
최근 검색어
닫기
성형수다
포토후기
병삼이
Life
실견적
이벤트
성예사 > 성형관련수다방
글목록
글쓰기

[성형수다] 다들 다이어트 어떻게하세요??

흐물이 글모음
작성 18.07.04 23:55:00 조회 561
글주소 https://sungyesa.com/new/a05/277946

지굼 여름이긴하지만 10월까지 열심히 빼야되눈데ㅠㅠ 다들비법있으신가요ㅠㅠ 헬스다시 다녀볼라고하는데 다른분들은 어덯게 관리하시는지 궁금해요 필라테스는 살보다는 라인정리라서 헬스로 다니려고하는데 다들 어떻게 관리하시나요?

보고계신 게시판은 2021년 1월 11일부로
"성형관련수다방"으로 통합되어 운영됩니다.
이동하기
좋아요 0
스크랩+ 0
흐물이님의 게시글 더보기
댓글 27건
롱롱이368
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/277959
전 집에서 그냥 기구 유산소하고... 식단조절은 매일 마음만 먹고 실패네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ 살 빼는 데는 유산소랑 식단이 그냥 답인 거 같아요 ㅠㅠ 알면서도 하기 힘든...
18-07-05 00:34
티티
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/277967
저녁부터 다이어트 시작했어요 단식 하려구요~!
18-07-05 00:43
씨크릿머리띠
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/277971
ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ돌아버리겟어요
18-07-05 00:47
유주주
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/277975
이틀 한번 걷고뛰기 2~3h 매일꾸준 근력운동 30min 식단조절은 간식 안먹고 밥은 반공기씩 먹으면서 건강하고 천천히 빼는중
작년에 토마토만 먹고 매일 3시간씩 달렸을때가 빨리 빠지긴했습니다 (대신 요요와서 지금 다시 빼는중)
18-07-05 01:02
힘돈
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/277976
당욘 줄넘기죠 2시간 뛰면 개운함
18-07-05 01:02
변태꿍
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/277987
[@] 줄넘기 이렇게오래하면 안좋지않나용 ㅠㅠ
18-07-05 01:36
Holtion
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/278064
아침 점심은 식단에 신경을 많이 쓰지는 않고요.
저녁만 탄수화물 당류x 생채소 쉐이크 섬유질보조제 위주로 먹어요ㅎㅎ 저녁만 줄여도 체중관리 좋아요ㅎㅎ
18-07-05 10:59
아이린닮자
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/278116
제가 해본 다이어트 중에 6시이후 안먹고
식이조절 운동은 줄넘기 했을때 빠졌어요 ㅋ
18-07-05 12:10
엠마
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/278151
안빠지고 안빠져요...ㅠ 전문가의도움늘받아야하려나봐요
18-07-05 12:39
요술공주밍키
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/278152
모델하는 친구한테 들었는데 4시간 헬스하고 하루에 한끼먹고 칼로컷트랑 처방받은비만약 다 먹는대요 남자친구만날때만 그냥 먹고싶은거 먹고
18-07-05 12:41
정민
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/278164
저는 군것질은 최대한 안하고 끼니는 짜지않게 쌀밥은 최대한 빼고 2끼정도 먹는데 조금씩 나눠서 3끼로 먹어도되고..
이게 처음이 힘든데 양조절 몇주에서 한달쯤 되면 위도 좀 줄어드는것 같아요
운동은 스트레칭이랑 같이 하구요
18-07-05 13:36
쥐니
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/278177
다이어트는 식단관리가 최고인거 같아요 ㅠㅠ
18-07-05 13:50
kimjyfri**…
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/278178
pt받고 있어요~ 보통 운동하면 3세트하는데 여긴 5세트씩하니 효과가 확있네요~
18-07-05 13:50
대인기피증탈출
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/278249
자꾸폭식해서미치겠어요 ㅠ
18-07-05 15:43
keepuW
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/278263
식이가 제일 큰거 같아요 ㅠ
18-07-05 15:56
꺄륵geee
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/278301
보통에서 마름으로 가려면 확실히 덜먹어야되는거 같아요..ㅎㅎ 저는 하루 헬스 두시간에 저녁 닭가슴살만 먹어서 뺏었어요
18-07-05 17:45
푸우푸
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/278433
식단90/운동10 아닐까요~? 막상 전 아가리어터라는
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㄹㄹㄹㄹ
18-07-05 20:31
밈밈
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/278861
저도 별의별거 해봤지만ㅠ 진짜 정석과 꾸준함이 최고인가봐요 뭐하나 꾸준히 하고있는게 없어서 속상하네요
18-07-06 10:34
cyworl****
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/278951
전 점심은 회사에서 일반식먹고 저녁은 닭가슴살 먹고 한시간에서 한시간반 밖에서 노래들으면서 빨리걷기햇어용ㅋㅋ
그리고꼭 마지막에 스트레칭 해주시구요
그러니까 빠지더라구용ㅋㅋㅋ항상 잘때 배고픈상태에서 자야 살이 잘빠졋던거 같아요
18-07-06 14:14
라브히
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/282534
전 직업이 하루종일 움직이는직업이라
운동은따로 못하고
식단조절만 열심히하는중인데
한달만에 9키로감량했어용 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 다이어트는 식이8 운동2 라는말이 맞나봐요 ㅜㅜ
18-07-11 18:55
Tsts
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/282589
[@] 식단조절 어떻게 하셨어요???
18-07-11 19:36
jerry
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/282588
일단 탄수화물 최대한 안드시는게 중요해요!
18-07-11 19:36
jinjinn
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/282739
무조건 식단관리가 먼저입니다  식단 절제 안하고 운동 아무리 열심히 해도 살은 안빠져요...! 식단조절만 꾸준히 하셔도 살 빠져요~! 다이어트 화이팅!
18-07-11 22:24
로랑87
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/282861
저녁 굶기 해요~ 운동하면 근육돼지 되는 느낌이라서 ㅠㅜ
18-07-11 23:28
정경진
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/282871
공복 운동이랑 저녁 샐러드요ㅠㅠ
18-07-11 23:44
응vl
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/283166
아침밥든든히 먹고 점심엔 샐러드 저녁은 7시 이전에 먹고 홈트해요! 홈트영상 좋은거많아유
18-07-12 10:22
지워ㅣ니ㅣㄴ
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/286240
먹는게 제일 빠르게 살빠지더라구요
18-07-17 08:44
광고
이전ㆍ다음글LIST
글목록
아테콜 맞아보신분 있으신가요???
peter_chang
고민상담
07-05
조회368
좋아요10
3
댓글
2일차인데 몸만 샤워해도되나요?
변태꿍
성형수다
07-05
조회795
좋아요1
8
댓글
다들 다이어트 어떻게하세요??
흐물이
성형수다
07-04
조회561
27
댓글
쌍수 후 감각
성형수다
07-04
조회1,334
7
댓글
안면윤곽
귀여워죽겠어
성형수다
07-04
조회348
좋아요1
6
댓글
노즈랩의원
병원정보
의사정보
CCTV설치병원
마취과
3.6
평가349
|
PC버전
|
로그인
|
문의및제휴
SUNGYESA
광고제휴sungyesacom@gmail.com
로그인 해주세요.
0
회원가입
쪽지
포인트
스크랩
  성예사
  커뮤니티
  성형후기
  평판찾아삼만리
  병원&닥터
  전문의상담
  성형자료실
로그인