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[다이어트] 근육량늘리려면

안뇽ㅎㅋ 글모음

작성 18.07.14 20:48:56 조회 330

살도빼고잇구 점점빠져서 몸무게는작게나가구 체구도작은데 물살때매안이뻐요 ㅜㅜ 몸무게를 기아정도될때까지 뺄수도없고 적당히빼고 근육을키워야겟져?? 몸매 탄탄하게하구 군살정리하려면 요가나 필라테스도 도움될까용??

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댓글 8건

HEY

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필라테스가 라인 잡는데는 도움이 되는데 실제로 몸무게를 내리는데는 별로 도움은 안되요 그냥 스트레칭인데 좀 체계적이라고 생각하시면 될거예요

18-07-14 22:10

dfgg

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네네 그리고 혹시 헬스 다니시면 런닝머신만 뛰지 마시고 근력운동도 많이 해주세여.

18-07-14 22:52

예뻐진다마술

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필라테스 효과있어여 꾸준히 하세여!

18-07-15 13:34

문

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스쿼트나 근력운동 위주로 하면 근육 잘 붙더라구요!!
필라테스도 몸 탄탄하게 만드는데 도움 많이 되요!!

18-07-15 14:46

아이린닮자

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스쿼트 런지
하체에 좋아요

18-07-15 16:18

씨크릿머리띠

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하 근육운동 진짜 너무힘든거같아요 ㅠㅠㅠ

18-07-16 01:01

지인인

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저랑 진짜 비슷하시네요 저도 물살.. 근육이 안붙어요 ㅋㅋ

18-07-17 18:23

뮤무

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근력운동이 정말 몸매 정리하는데엔 꼭 필요한것 같아요!!

18-07-18 20:52

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