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[성형수다] 줄넘기?

씨크릿머리띠 글모음
작성 18.07.16 01:12:45 조회 228
글주소 https://sungyesa.com/new/a05/285462

안뇽하세요
줄넘기 다이어트 알아보고있습니다
ㅠㅠㅠ
제가 8키로 거의 십키로가 찐거라
다시 빼야겠는데요 ㅠㅠㅠ(거의 급찐?)
음
나가서 걷는거 해봤는데 살이 마니 빠지진 않고
설렁설렁 걷다보니 땀 벅벅 흘리는거보다 눈에띄게 효과가 잇진 않더라구요
줄넘기해보신분들 혹시 종아리 알 안생기나요?
그게 고민이되네요 ㅠㅠ

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댓글 8건
uandme
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/285473
알은 크게 걱정 안 하셔도 될 것 같아요 하지만 무릎이랑 척추에 자극이 많이 가서 다소 관절이 약하신 편이라면 지양하시는 게 좋을 듯 하네요~
18-07-16 01:25
모모
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/285519
예전에 라디오에서 모델분들이 그러는데
줄넘기하면 엉덩이 쳐저서 줄넘기 안한다고 하더라고요~
18-07-16 06:58
세린
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/285552
줄넘기 다이어트가 효과는 있지만 종아리 알이 심하게 생기더라고요ㅠㅠㅠㅠㅠ
매일 종아리가 땡기고 발목도 안좋아지고ㅠㅠㅠㅠㅠ
꼭 무릎 관절이나 발목 조심해서 하세요
18-07-16 08:19
아이린닮자
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/285561
저 줄넘기로 다이어트 제대로했어요
식단관리까지해서!
18-07-16 08:23
미나미나미나
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/285579
운동후에 알 충분히 풀어주시면되죵
18-07-16 08:39
jennys
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/285863
저는 줄넘기1000번+ 30계단 오르기 2회해서 1주일에1키로씩 쭉쭉뺐어용 식단은 신경 별로 안쓰고여
18-07-16 19:15
뮤무
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/287629
저는 줄넘기로 살 많이 빼봤어요
조금 먹고 줄넘기 하는게 제일 빨리 잘 빠지더라구요
근데 딱딱한 땅에서 하시면 관절에 안좋으니 푹신푹신한
고무깔린 놀이터에서 하세요ㅠㅠㅠ
파이팅해봐요^.^
18-07-18 20:48
지워ㅣ니ㅣㄴ
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/295009
줄넘기가 넓게? 운동 안하고 살 제일 많이 뺄수있는거같아요. 달리기같은건 좀 넓은 장소가 필요한데 줄넘기는 안그래서 좋은거같아용
18-07-30 08:39
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