저도 정상체중에서 다이어트를 한 적이 있는데 운동도 열심히하고(근력+유산소) 식이조절도 엄청 열심히했음!!
근데 반년지나서 요요가 오더라고요ㅠㅠ 전보다 더 찌고!!!
그것도 반년 지나서 그뒤로 다시 정상으로 돌아오긴 했는데 그 이후로는 다이어트 안해요 ㅎㅎ ㅜㅜ 너무 처절히 겪어서
하긴해도 쪗다 빠졌다 1~2키로 조절하려는 다이어트요!!
전 kg보다 거울로 확인하면서 다이어트 했는데
여튼 평생할 습관이 중요한 것같아요ㅠㅠ
다이어트를 하시겠다면 저는 요가와 필라테스 그리고 저녁 소식 추천합니다! (원래 세끼 드신다는 전재하에)