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[성형수다] 힙업운동 효과 좋은거 뭐있나요??ㅠㅠ

아홉시삼십분 글모음
작성 18.08.19 23:55:20 조회 418
글주소 https://sungyesa.com/new/a05/311134

엉덩이가 뭔가 다리길이에 비해 쳐진거 같아요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 짧은 반바지 입어도 엉밑살이 더 잘 보이는거 같구 그래요ㅠㅠㅠㅠㅠ 말라서 엉덩이에 안그래도 살 없는데 쳐지기까지 해서 거울보기 싫어집니당... 좋은 운동 뭐있을까요

보고계신 게시판은 2021년 1월 11일부로
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댓글 18건
뮤무
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/311140
전 스쿼트가 젤 효과 있었어요!
18-08-20 00:28
pr****
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/311160
제이제이 다이어트 추천해요! 유튜브에 검색하면 무료 영상도 나오는데 따라하고 효과 많이봤어요!
18-08-20 00:57
루스터
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/311182
스쿼트를 지속적으로 하는게 좋은거같아요~
18-08-20 02:11
누누니누
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/311187
스쿼트 진짜 좋아요~ 마른 타입이시면 근육 생기는거 바로 보여요
18-08-20 02:53
ryoko****
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/311207
저도 고민.....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 셀룰라이트랑 판판한 엉덩이때문에 ㅠㅠㅠㅠ
18-08-20 03:22
하리이이이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/311225
스쿼트만한게 없죵?...
스쿼트도 여러 종류가 있으니 유튭으로 찾아보세유!
18-08-20 05:56
아이린닮자
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/311244
스쿼트랑 누워서 다리번쩍드는거요
18-08-20 08:03
노즈필터
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/311254
누워서 다리드는거랑 뒷다리로 하는 런지요
스퀏은 자세 잘못하면 앞벅지도 같이나와요
18-08-20 08:35
대한민국해뱀
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/311265
데드리프트랑 스쿼트요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
18-08-20 09:53
도레미
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/311297
저도 스쿼트 열심히해봐야겟네요 ㅋㅋ
18-08-20 10:28
쥬만지야
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/311335
모든 여자들의 고민인거가타여.. 진짜 엉밑살 ㅠㅠㅠㅠ
전 요즘 유튜브보면서 홈트하고 있는데 보기엔 쉬워보여도 막상 해보면 3세트 이상 하기 진짜 어렵다는..ㅋㅋㅋㅋ
18-08-20 12:24
mangcoo
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/311348
제 기준 스쿼트가 짱인거같아요 ,,계속 하기가 어렵긴하지만 ,,
18-08-20 12:31
jannabi92
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/311362
저는 안 그래도 하체 짧은데 엉덩이까지 처져서 요즘 힙업 운동하고 있어요
스쿼트랑 엎드려서 뒤로 다리 드는 운동이요!
18-08-20 13:00
읎읎
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/311395
힙쓰러스트 두 효과좋다네요
18-08-20 14:50
유리니진
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/311457
스쿼트 런지 사이드스쿼트
18-08-20 16:02
ㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁ
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/312220
스쿼트를 꾸준히 하는게 진짜 좋은거같아용!! 처음엔 몰라두 3개월 지나니까 효과가 눈에보이더라구요 ㅎㅎㅎ
18-08-21 20:29
qnru****
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/312668
진리의 스쿼트 + 런지!! 이소라의 하체운동도 추천
18-08-22 13:59
개톡
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/341009
로우바스쿼트가 좋아요
18-10-12 11:40
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