[성형수다] 나쁜자세로 인한 척추뒤틀림 안면비대칭이요

하하핡핡

작성 18.10.10 23:02:20 조회 447

어릴적부터 나쁜자세로 인해
골반 척추부터 어깨
안면비대칭 까지 오게되었는데요..
허리나 척추도 쑤시는느낌이 들고
너무 아파요....

제가 사진과 같이 비대칭인데
제가 어느방향으로 좀 더 비대칭인가요??

의식적으로
반대반향으로 고개를 돌리면
좀 괜찮아질까요?ㅜㅜ

척추가 올곧아지면 자연스럽게
안면비대칭도 괜찮아질까요?

그리고 자세교정에 좋은 운동이나
자가치료법 아시면 공유좀 해주세용

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댓글 11건

멍댕멍댕

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비대칭인지 모르겠어요 사람얼굴은 원래 다 조금씩 비대칭 이래요 전 작성자분보다 조금더 심한 편이지만 안면비대칭 심각한 사람들보다는 또 덜 심해서 이러지도 저러지도 못하네요;; 고치기엔 이정도로? 이고 안고치기엔 스트레스고

18-10-10 23:24

하하핡핡

작성자

[@멍댕멍댕] 저는 사진찍을때 저리나오니 스트레스네요 ㅜㅜ

18-10-11 22:43

하우스와이프

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턱 괴기, 손톱 물어뜯기, 한쪽으로만 엎드려 자기, 음식 씹기 금지하시구요 오른쪽얼굴이 한쪽으로좀더내려가신거같아요 그럼오른쪽 골반이틀어진거겠죠?
유투브에 요가영상많으니 따라하세요

18-10-11 06:44

하하핡핡

작성자

[@하우스와이프] 내려간게 오른쪽얼굴인가요?
음 그러면 의식적으로 약간 고개를 왼쪽으로 틀어주면 괜찮아질까용?

18-10-11 22:47

민미민미

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저도 진짜심한 비대칭이에요.. 눈썹,안구위치,입,턱모양,귀,허리라인 전부..
요즘 더 심해진거같아서 음식 씹을때도 원래 씹는 방향의 반대로 씹는 연습하구요, 자세도 똑바로 앉으려고 노력해요 ㅠㅠ

18-10-11 00:23

하하핡핡

작성자

[@민미민미] 누워자는 자세도 저는 원래자던방향아니면
불편해서 못자요 ㅜㅜ

18-10-11 22:44

햅쁘

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제가 요새 홈트로 자세교정을 하는데요!!진짜 우리몸이 신기한게 다 연결되어있어요. 비단 척추 뿐만아니라 척추가 틀어졌으면 등이나 허리가 굽어있을거고 그러면 대체적으로 어깨가 라운드어깨에요. 안으로 말린어깨. 전체적으로 봤을때 자세가 구부정해보일테구요..라운드어깨인사람은 또 거북목 증상이있어요

18-10-11 03:49

댕댕이89

작성자

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[@햅쁘] 맞아요
제가 그래요 측만증,후만증,라운드어꺠에 거북목까지있어요....양반다리도 못하는상황이구요
허리디스크인가 척추랑 등 찌릿찌릿한 현상까지 생기네요;;;

18-10-11 22:45

하하핡핡

작성자

[@햅쁘]어떤운동을 중점적으로하면 될까요?ㅜㅜ

18-10-11 22:46

햅쁘

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생활하실때 가슴을 딱 열어주고 펴는 자세를 습관화하고 라운드어깨 교정하는 운동, 또 척추기립근운동도 해주면 좋구요! 복부운동도 해주는게 좋아요. 저도 비대칭이라서 시작했다가 몸전체 문제있는거알고 생활자세부터 다 고치구 있어요ㅎㅎ 저도 약간 안면비대칭이 있었는데 운동도 꾸준히 하고 윗분처럼 양쪽으로 씹는 습관도하고 안좋은습관도 고치니까 나아진거같아요!파이팅!

18-10-11 03:54