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[다이어트] 다이어트할 때 보통 한달 목표 몇키로로 잡나요?

뮵뮵 글모음

작성 18.11.04 02:16:25 조회 287

한달에 그래도 3~5키로는 빼고 싶었는데 뭐 맘만 먹고 노력하면 가능하겠지만 요요가 걱정돼서요...
몇개월이나 걸쳐서 빼려면 식이도 계속 신경써야하고 이리저리 힘드네요
천천히 시간들여 빼는 게 베스트 일까요?

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댓글 14건

쵸파TM

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한달에 2키로 안으로 빼는게 피부도 안쳐지고 요요 가능성도 낮아요

18-11-04 02:38

silverhyan…

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저는 보통 한달에 3키로 정도로 잡아요 무리해서 빼면 그만큼 나중에 찌는 속도가 빠르더라구요,, 다이어트는 장기전이니까 목표치를 높게 잡는 건 안좋은거 같아요! 하 저도 다이어트 해야하는데 참 힘드네요ㅠㅠ 식이조절 정말 힘들어요ㅠㅠ

18-11-04 06:36

아이린닮자

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저는다이어트할따 몸무게는
안재요

18-11-04 09:19

테일러힐

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한달8kg뺐는데 피부엄청나게처졌어요
샤워할때마다 머리감으면 한뭉태기씩 나와요

18-11-04 10:05

giglsy

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저는 2~ 3키로요. 물론 키로수보다 더 중요한게있지만요

18-11-04 12:08

지노오

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전 한달 4키로 잡고 하고 있어요
근대 본인 지금 유지 칼로리 알고 거기서 2~300정도만 덜 드시면 될듯해요 탄수화물 좀 줄여주시고 단백위주로
웨이트,유산소 꼭하셔야 요요안와요 운동전에 탄수화물 고구마 반개정도는 드셔주시고요

18-11-04 15:13

cartier12

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한달에 3키로가 요요안오고 좋을듯요

18-11-05 02:42

꼬북빈

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한달에 4키로 목표로 잡고 하고있어요 전!

18-11-05 14:32

룰루랄라

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저는 4kg정도는 잡아둬요

18-11-06 16:07

야냐야얀

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자신의 원래 체중이 따라 다른 것 같아요 !

18-11-07 04:14

Eunnna

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한달에 3키로 잡고있는데 힘들어요ㅠ

18-11-08 03:49

진티엠기

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3키로정도 잡고 했어요 ㅎㅎ

18-11-09 03:33

블루밍

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전 조금씩 천천히를 추천해요ㅠㅠ

18-11-09 16:49

행복하쟈

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전 그렇게는 안정하고 목표 몸무게갈때까지 식단관리해요
지금 58에서 51까지 뺐고 45가 목표인데 한달에 얼마빼야지 해봤자 스트레스만받고 요요와요 ㅋ 그냥 평생해야지 생각해야함 ㅠ

18-11-10 11:13

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다이어트할 때 보통 한달 목표 몇키로로 잡나요?

뮵뮵

다이어트

11-04

남자 코수술 ㅈㅇㅈ vs ㄷㅇㅇ 고민되네요..

의료진 1

코성형

코제거(재수술)

콧볼축소

코끝성형

쌍커풀

4.8

일단 병원 시설이 쾌적하고 편안한…

5.0

일단 스태프분들이 정말 너무 친절…

전체

대전항외과의원 시술경험 평가글

4.6

수술이 많아서 바쁘신 원장님 ㅠㅠ 수술 있으면 대기 오래 함. 원장님이 나이가 좀 있으신데 상담은 친절하셨고 인자하게 조곤조곤 설명해주심 경력 많으신듯 했음 치료도 수치스럽지 않게 빠르게 처치해주셔서 좋았어여

1분전

오체안피부과의원 부천점 시술경험 평가글

4.4

처음에 상담할땐 대기가 좀 많이 길고 설명이 좀 부족한 감이 있어서 조금 짜증나기도 했음.. 그래도 피부상태가 너무 안좋고 집이랑도 가깝기도 해서 패키지로 피부관리 받고있는데 의사쌤이 레이저 설명도 자세히 해주고 다들 친절해서 좋음 처음보다 꽤 나아진 것 같음

4분전

닥터핏의원 수술경험 평가글

4.6

상담할때 지방층 확인하면서 수술해주시는 선생님이 직접 상담해주셔서 좋았습니다. 이 병원을 선택한 이유가 너무 무리하게 빼지 않으셔서 위험하지 않아서 선택한건데 막상 수술하고 나니까 좀 더 뺐으면 좋았겠다라는 생각이 들더라구요..안전성 생각하시는 분이면 이 병원 괜찮을 것 같고 결과가 드라마틱하게 나오길 원하시는 분이면 다른 병원이 나을 것 같아요

14분전

강남이오스안과의원 수술경험 평가글

4.8

시력교정술을 알아보다고 라섹이 안전하다고 해서 라섹으로 알아본 찰나, 투데이 라섹이란 걸 알게 됨. - 디옵터여서 시력이 엄청 안 좋았는데 몇년째 교정 시력 1.5로 잘 살고 있는 중. 빛번짐이나 안구건조같은 경우는 오지도 않음. 엄청 만족하며 살고 있다

21분전

이학수성형외과의원 수술경험 평가글

4.0

수술한지 몇년됐는데 한쪽 눈 라인이 살짝 삐뚤하다고 해야하나 눈뜨면 별로 티 안나는데 감았다뜰때 삐뚤한게 티나는거같음 그리고 살짝 삐뚤하게 된 쪽 눈 움직일때 가끔 결리는 느낌이라 해야되나 뭐가 찝히는 느낌이 듦

24분전

원스탑치과의원 시술경험 평가글

5.0

개원할때쯤 우연히 턱관절 통증땜에 찾다가 구강악전문의한테 가야한대서 집근처 여기 발견하고 다니고있어요 제 턱 진찰하시며 보톡스등도 설명해주셨고 근육이 크지않으니 물리치료해보자 하셨고 바른자세 유지하며 해선 안될 턱모양? 안하면서 지켜보니 잘 나았었습니다 그뒤로도 사랑니 여러번빼고 잘 다니는 병원입니다 데스크 직원분들도 엄청엄청 친절하심

33분전

새봄안과의원 상담경험 평가글

4.0

병원 시설 넓고 깨끗, 그런데 사람이 많아서 그런지 다들 너무너무너무 바쁘심.. 그래서 친절도가 어쩔수 없이ㅠ 친절하려고 노력하는것 같아 보이셨음 진료 대기 대략 30분 걸림, 앉아서 보시자마자 수술해야한다고 하셔서 레이저는 혹시 안되냐 여쭤봤는데 그걸 환자분이 정하시면 안된다고 하셔서 순간 당황했었음 되는지 안되는지 여쭤본 것 뿐인데. 나중에 설명하시…

38분전

닥터황여성의원 시술경험 평가글

4.8

여성원장님 있는곳만 가다가 급하게 필요해서 찾게 된 병원인데 들어가자마자 직원분들이 너무 친절하게 맞아주셔서 놀랐던 병원. 생긴지 일년? 정도 된 것 같은데 깨끗하고 안정감 드는 인테리어+원장님 너무 따뜻하시고 진료 잘봐주세요 긴장하지않게 말도 많이 걸어주시고 인자하셨어요

47분전

김한성성형외과 상담경험 평가글

4.2

여기 잘할거 같긴했습니다 선생님 전문성이 돋보였고 다만 지이를 절개로 해야한다고 해서 저는 안하기로 했어요 상담실장님 전혀 강요 없고 오히려 잘 생각해보라고 말씀해주시고 저는 만족했어요 눈두덩이 지이 할려면 갈거같아요

53분전

닥터에버스의원 서울대입구점 시술경험 평가글

3.6

레이저는 공장형 피부과가 가장 가성비 있을거라 생각해서, 무조건 집이랑 가장 가까운 곳으로 감. 브라질리언 레이저가 처음이었는데, 왁싱이랑 다르게 충격적으로 아팠음. 문제는 5회로는 어림도 없다는 것이었음... 그 이후로 그냥 다시 왁싱으로 돌아옴 여의사가 많지 않아서 여의사 스케줄에 맞춰 예약해야하는데, 한 달 단위로 스케줄이 정해져서 미리 예약…

1시간전