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[다이어트] 다이어트ㅠㅠ
돼삐요
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작성 18.11.03 15:56:29
조회 241
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https://sungyesa.com/new/a05/351461
가을되고 식욕이 너무 왕성해져서 살이 쪘어요.. 5kg정도는 빼고 싶은데 나이먹고 다이어트가 또 쉽지않아서요~
단기간에 많이 뺄수있는 다이어트비법있을까요? 할수있는건 다해봤는데 크게 효과를 본건 없어요..ㅠㅠ
보고계신 게시판은 2021년 1월 11일부로
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댓글 18건
Sunny99
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https://sungyesa.com/new/a05/351464
유산소운동이좋더라구요!
18-11-03 15:58
브로커의심신고
유산소운동이좋더라구요!
Dydy777
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https://sungyesa.com/new/a05/351472
저는 그냥 굶어요ㅠ 운동도 해봤는데 먹게 되더라구요
18-11-03 16:41
브로커의심신고
저는 그냥 굶어요ㅠ 운동도 해봤는데 먹게 되더라구요
giglsy
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https://sungyesa.com/new/a05/351495
식단을 균형있게짜는게 운동하고나서도 많이먹으면 소용이없는것같어요
18-11-03 19:36
브로커의심신고
식단을 균형있게짜는게 운동하고나서도 많이먹으면 소용이없는것같어요
테일러힐
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https://sungyesa.com/new/a05/351501
밥한덩이에 계란후라이 두부구이 삼겹살 오리훈제 이런
단백질반찬만먹으면 살엄청빠져요
변비는좀오긴함
18-11-03 19:46
브로커의심신고
밥한덩이에 계란후라이 두부구이 삼겹살 오리훈제 이런 단백질반찬만먹으면 살엄청빠져요 변비는좀오긴함
가나다12
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https://sungyesa.com/new/a05/351515
밥대신 요거트나 쉐이크 이런걸 먹는게어떨가요
18-11-03 20:29
브로커의심신고
밥대신 요거트나 쉐이크 이런걸 먹는게어떨가요
아이아코카
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https://sungyesa.com/new/a05/351537
먹는것만 줄여도 1주일이면 확티나요.
18-11-03 21:49
브로커의심신고
먹는것만 줄여도 1주일이면 확티나요.
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https://sungyesa.com/new/a05/351557
저는 운동하러 나가는게 제일 귀찮아서 집에서 할수있는 운동해요 그마저도 꾸준하게 하는건 힘들지만 ㅠㅠ
18-11-03 23:01
브로커의심신고
저는 운동하러 나가는게 제일 귀찮아서 집에서 할수있는 운동해요 그마저도 꾸준하게 하는건 힘들지만 ㅠㅠ
airr
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https://sungyesa.com/new/a05/351634
무조건 물 많이 마셨어요 저는
18-11-04 06:13
브로커의심신고
무조건 물 많이 마셨어요 저는
silverhyan…
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https://sungyesa.com/new/a05/351648
가장 건강한 방법은 식이와 운동인데 참 힘들죠,, 다이어트는 멀리 바라보고 해야하는 것 같아요
18-11-04 06:48
브로커의심신고
가장 건강한 방법은 식이와 운동인데 참 힘들죠,, 다이어트는 멀리 바라보고 해야하는 것 같아요
여성무쌍비절개
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https://sungyesa.com/new/a05/351659
다이어트는 진짜 식단관리가 거의 전부인거같아여ㅠㅠ
18-11-04 07:30
브로커의심신고
다이어트는 진짜 식단관리가 거의 전부인거같아여ㅠㅠ
Odddd
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https://sungyesa.com/new/a05/351681
저녁6시 이후로는 안먹으려고 노력하기!! 평소 먹던 밥양보다 적게 먹는 거 유지하기!! 이거만 잘해도 살이 좀 빠진다고 하는데... 제일 힘든 두가지네여ㅠㅠ
18-11-04 09:16
브로커의심신고
저녁6시 이후로는 안먹으려고 노력하기!! 평소 먹던 밥양보다 적게 먹는 거 유지하기!! 이거만 잘해도 살이 좀 빠진다고 하는데... 제일 힘든 두가지네여ㅠㅠ
아이린닮자
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https://sungyesa.com/new/a05/351688
유산소랑 식이조절이요
18-11-04 09:21
브로커의심신고
유산소랑 식이조절이요
jnbsw****
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https://sungyesa.com/new/a05/351891
단기간은 금방 다시 찌는듯요ㅜㅜ 군것질하는 거 줄이고 평소에 더 많이 움직이려고 하면 어느새 빠져있더라구요
18-11-04 21:16
브로커의심신고
단기간은 금방 다시 찌는듯요ㅜㅜ 군것질하는 거 줄이고 평소에 더 많이 움직이려고 하면 어느새 빠져있더라구요
세휴
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https://sungyesa.com/new/a05/351953
온라인 피티 해봐용 !
18-11-05 00:44
브로커의심신고
온라인 피티 해봐용 !
꼬북빈
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https://sungyesa.com/new/a05/352135
야식만 안먹어도 빠지더라구요 전
18-11-05 14:37
브로커의심신고
야식만 안먹어도 빠지더라구요 전
임정윤
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https://sungyesa.com/new/a05/353573
저도 딱 5로만 빼고 싶어요 식욕 참는 게 너무 힘들어요 ㅠㅠ
18-11-07 23:55
브로커의심신고
저도 딱 5로만 빼고 싶어요 식욕 참는 게 너무 힘들어요 ㅠㅠ
진티엠기
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https://sungyesa.com/new/a05/354713
우선 많이 뛰시는게 중요할거같아요
18-11-09 03:38
브로커의심신고
우선 많이 뛰시는게 중요할거같아요
블루밍
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https://sungyesa.com/new/a05/355170
진짜 다이어트 점점 어려운 것 같아요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
18-11-09 16:50
브로커의심신고
진짜 다이어트 점점 어려운 것 같아요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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