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[다이어트] 다이어트ㅠㅠ

돼삐요 글모음
작성 18.11.03 15:56:29 조회 193
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가을되고 식욕이 너무 왕성해져서 살이 쪘어요.. 5kg정도는 빼고 싶은데 나이먹고 다이어트가 또 쉽지않아서요~
단기간에 많이 뺄수있는 다이어트비법있을까요? 할수있는건 다해봤는데 크게 효과를 본건 없어요..ㅠㅠ

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댓글 18건
Sunny99
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유산소운동이좋더라구요!
18-11-03 15:58
Dydy777
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저는 그냥 굶어요ㅠ 운동도 해봤는데 먹게 되더라구요
18-11-03 16:41
giglsy
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식단을 균형있게짜는게 운동하고나서도 많이먹으면 소용이없는것같어요
18-11-03 19:36
테일러힐
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밥한덩이에 계란후라이 두부구이 삼겹살 오리훈제 이런
단백질반찬만먹으면 살엄청빠져요
변비는좀오긴함
18-11-03 19:46
가나다12
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밥대신 요거트나 쉐이크 이런걸 먹는게어떨가요
18-11-03 20:29
아이아코카
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먹는것만 줄여도 1주일이면 확티나요.
18-11-03 21:49
공감
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저는 운동하러 나가는게 제일 귀찮아서 집에서 할수있는 운동해요 그마저도 꾸준하게 하는건 힘들지만 ㅠㅠ
18-11-03 23:01
airr
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무조건 물 많이 마셨어요 저는
18-11-04 06:13
silverhyan…
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가장 건강한 방법은 식이와 운동인데 참 힘들죠,, 다이어트는 멀리 바라보고 해야하는 것 같아요
18-11-04 06:48
여성무쌍비절개
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다이어트는 진짜 식단관리가 거의 전부인거같아여ㅠㅠ
18-11-04 07:30
Odddd
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저녁6시 이후로는 안먹으려고 노력하기!! 평소 먹던 밥양보다 적게 먹는 거 유지하기!! 이거만 잘해도 살이 좀 빠진다고 하는데... 제일 힘든 두가지네여ㅠㅠ
18-11-04 09:16
아이린닮자
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유산소랑 식이조절이요
18-11-04 09:21
jnbsw****
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단기간은 금방 다시 찌는듯요ㅜㅜ 군것질하는 거 줄이고 평소에 더 많이 움직이려고 하면 어느새 빠져있더라구요
18-11-04 21:16
세휴
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온라인 피티 해봐용 !
18-11-05 00:44
꼬북빈
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야식만 안먹어도 빠지더라구요 전
18-11-05 14:37
임정윤
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저도 딱 5로만 빼고 싶어요 식욕 참는 게 너무 힘들어요 ㅠㅠ
18-11-07 23:55
진티엠기
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우선 많이 뛰시는게 중요할거같아요
18-11-09 03:38
블루밍
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진짜 다이어트 점점 어려운 것 같아요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
18-11-09 16:50
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