사람마다 체질마다 다른것 같더라구요,
저같은 경우엔 하루에 한끼먹었어요.
한 세시반 네시쯤 그 한끼를 되게 많이 먹고 배가 찰때까지 먹었습니다.(인스턴트는 잘 안먹음, 밥 위주로 안가리고 먹음)
그리고아침과 저녁을 굶어요. 가끔 아침에 배고프면 포도 6알 정도 먹고, 저녁엔 배고파도 아예 안먹고
정 힘들면 뜨듯한 물을 끓여 마시는데 좋더라구요. 녹차 보리차도 좋구요,.
운동은 너무 코어한거말고 어느정도 밖에서 2시간 걷고 이리저리 움직이는걸로 대처했습니다.
배에서 꼬르륵 소리나면 오히려 좋아했어요 ㅋㅋ
살이 빠지는 소리다. 내가 안먹어서 나는 소리다 이런 개소리하면서 자기위안 삼은 것 같습니다.
이렇게 해서 2주에 한 4~5키로 정도 뺀거 같습니다.!
SUNGYESA
예딤
제이준성형외과
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