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[일반잡담] 집안에서 할수있는 운동..

m8m111 글모음

작성 17.12.21 06:18:54 조회 266

춥고 눈와서 미끌거리고 출근하기가 넘 싫은 요즘이네요
거기다가 자꾸 먹다보니 살만찌고..
운동은 춥다는핑계로 잠시 쉬는중인데ㅜ 빼기 쉽지않네요
집안에서 할수잇는운동 뭐가잇나요..,

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m8m111님의 게시글 더보기

댓글 10건

somi06

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스쿼트나 줄넘기, 스트레칭 정도?

17-12-21 06:19

킹콩이

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요가 줄넘기 스탭퍼 아님 핏데이라는 어플 받아서 따라해보세요

17-12-21 10:28

늙지말자

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플랭크, 스쿼트 이런것도 좋구요~ 가볍게 폼롤러 스트레칭도 좋은 것 같아여

17-12-21 11:58

운디윤디

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스쿼트가최고죠 ㅋ
근데 참 힘들어서안하게돼요ㅜ

17-12-21 14:07

오지은

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유튜브 보면서 춤 어도세요

17-12-21 14:32

지방아가라

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실내사이클이랑 훌라후프, 스텝퍼요!

17-12-21 16:13

봄날은온다

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윗몸일으키기,스쿼트,스트레칭ㅎㅎ저두 안하고 있네요~

17-12-22 15:05

킹

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저는 치닝디핑사서 집에서 운동해요 플랭크도하고

17-12-22 22:58

거기어때

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책벅지어떠세요? 두꺼운 책을 허벅지 사이에 끼고 앉아만 있어도 다리가 후덜덜거려요ㅋㅋㅋ 제 개인적 의견으로는 효과도 꽤 괜찮구요ㅎㅎ

17-12-23 02:26

yeoon

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스쿼트나 플랭크같은 홈트레이닝 좋은거같아요! 인터넷에 검색하시면 운동자세같은것도 다양하게 많이 나오고 유튜브에도 검색하시면 운동영상많으니 따라해보는것도 좋은거같구요 ㅎㅎ

17-12-25 12:19

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주입된 쥬베룩이 피부속 콜라겐 재생을 촉진하여 #피부탄력 #잔주름 #피부결 개선 등 피부고민을 개…

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m8m111

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차소연의원 시술경험 평가글

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효과 확실하고 원장님 엄청 잘 봐주시고요 여자원장님이라서 마음도 좀 편합니다 디자인 잘 봐주세요. 임 모드 효과 본 얼마 안 되는 곳 개인적으로 일 차때보다 이 차때 효과 정점이었고 삼차 때는 조금 더 정리된 느낌? 근데 있대 1번 효과적 보고 나니까 그 후부터는 …

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무엇보다 너무 친절하세요! 주기적으로 스케일링도 가고 여기서 사랑니치료받고 썩은이치료도 다 받았네요 ㅎㅎ 간호사분들도 친절하시고 위생에 신경쓰는 것 같아 믿고 맡깁니다! Ct 도 갈때마다 찍어주시고 불친절한 분이 한분도 없으셨어요! 추천합니다

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서울연세안과 상담경험 평가글

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검안 예약만 했는데 첨에 전화받늠붐은 좀 퉁명스러우시고 그 이후에 예약 잡아주시는 분이 되게 친절하심 그리고 검안하고나서 바로 수술은 따로 잡아야한다고 함 검안 무료라서 좋았음 그리고 위치도 가까워서 좋음

4분전

비아이오성형외과 상담경험 평가글

3.8

가슴성형 재수술로 심형보 원장님 상담받았어요 워낙 유명하신분이라 첫수술도 맡겼는데 만족하며 10년 살았습니다 재수술도 맡기려했는데 병원 사후관리 시스템도 부족하고 상담실장도 어리숙해보여서 결국 다른곳으로 갔습니다. 병원이 넓고 중국분들이 많은것같아요

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닥터나인의원 시술경험 평가글

4.0

깔끔하게 잘 해주십니다! 민망하지 않게 잘해주시는 편이고 저는 여기서 겨드랑이제모, 브라질리언레이저제목, 등등 제모관련해서ㅜ여기서 다했는데 엄청 가격도 싸고 기계도 젤 좋은것만 써서 사람 많고 인기가 많습니다!!

6분전

마이디피부과의원 은평점 시술경험 평가글

4.0

친절하시고 잘 설명해주세요! 일하시는 상담실장님도 친절하신데 안내잘해주시고 필요한 수술만 안내해주십니다 요즘에는 사람들이 많이안와서 가격덤탱이 씌우기도해요.. 참고하세요 ㅠㅠ그치만 그 전까진 친절하시고 기계도 좋은거쓰세요!

9분전

코디성형외과의원 시술경험 평가글

3.6

가격이 저렴하긴 했는데 필러 효과가 미비했고 했을 당시 타 병원보다 붓기가 심해서 놀랬음 근데 좀 자연스럽게 해주는 느낌이고 나쁘지 않음 또 갈지말지 고민중… 원장님은 엄청 친절라신데 직원들은 잘 모르겟음..

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병원은 아담하고 한곳에서 거의 20년 계신것같아요 수술우 필요한부분만 권해주십니다 미감이 좋으신분같습니다 제 사촌이 먼저 눈코 성형하고 대박이나서 제가 뒤따라 성형했고 저는 중박정도 잘됐고 만족하며 살고있어요 다만 제 친구는 저따라했다가 잘못되서 다른곳가서 재수…

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차민성형외과의원 상담경험 평가글

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예약이 많이 밀려있다고 해서 수술 급하다고 취소대기남겼더니 취소연락이와서 상담을 바로 받을수있었어요 CT찍고 원장님 뵙는데 코에 내시경 넣어보시고 코도 만지시고 살펴보십니다 보형물 제거와 재수술중에 생각중이라했더니 그냥 제거하라고하셨어요. 비염때문에 이비인후과 수술…

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