저는 운동하는게 너무너무 힘들고 귀찮은데 많이먹으면 도대체 얼마나 운동을해야 먹은만큼 빼낼지 엄두가 안나서 밥먹을때 조심스럽더라구요.. 밥먹으면 바로 살찔거라고 생각하니 식이장애도 와서 아예 먹고 다 토해 내기도 했는데 자꾸 억지로 토해내려니까 속이 다 상해서 너무 힘들더라구요 그러느니 밥 조절하는게 제일 낫다고 느껴서 그렇게 조절하고 있네요 저는ㅜㅜㅜ.. 밥먹을때 물 많이 마시면 금방 배불러서 조금먹는데에 도움이 됐던거같아요 양치질도 자주하면 출출할때 도움돼요!