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심리/신경 포럼

[수면장애] 잠이 안와요...

작성일 25-01-15 19:06:33
조회 237회
커뮤니티심리/신경 포럼수면장애

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요즘 뭐 때문인지는 잘 모르겠는데 계속해서 잠이 안 옵니다....

수면제와 같은 약들을 복용해야할까요? 아니면 하루동안 활동을 더해서 침대에 누워있을때쯤 잠이 올 수 밖에 없게 해야할까요???

잠을 잘 자고 싶습니다!!
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댓글
6

댓글목록

오리꼬맹이Vv님의 댓글

오리꼬맹이Vv프로필
작성일

일단 햇빛을 많이 보고 많이 움직여봐!!

공준님ㅎ님의 댓글

공준님ㅎ프로필
작성일

활동을 많이 하는게 좋다던데?

뽐짝공주님의 댓글

뽐짝공주프로필
작성일

나도.. 요즘 격일로 밤 새고 푹 자거나 매일 새벽 6시되서 자... 왜 이러는건지 하...ㅠㅠㅠ

금복이님의 댓글

금복이프로필
작성일

활동 많이하고 수면찜질안대 추천

예쁜바디님의 댓글

예쁜바디프로필
작성일

많이 움직여서 피곤하게 해야해 계속 누워만 있으면 더 못 자더라.

angel96kk님의 댓글

angel96kk프로필
작성일

저도 잘 못자요