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심리/신경 포럼

[수면장애] 잠이 안온다

작성일 24-07-13 02:34:46
조회 233회
커뮤니티심리/신경 포럼수면장애

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수면제를 안먹으면 통 잠이 안오네 ㅠ 수면제도 줄여야 하는데 오히려 더 쎈 약만 찾고 있으니 문제다 약을 안먹으면 2~3시간 잘까 말까라서 너무 몽롱하고 삶의 질이 떨어져버리네....언제부터였을까ㅜ이렇게ㅜ잠을 못잤던게
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댓글
6

댓글목록

미나오님의 댓글

미나오쪽지보내기 프로필 게시판 검색 작성 글 더 보기
작성일

수면제도 내성 생기지 않아? 아님 자기 전에 운동해서 몸을 기진맥진하게 만들면 바로 잠들 수 있지 않을까..

풋마스커님의 댓글

풋마스커쪽지보내기 프로필 게시판 검색 작성 글 더 보기
작성일

아고ㅜㅜㅜ 진짜 수면제 많이 먹으면 안좋을텐데.. 최대한 약 안먹는 방안으로 노력해보고 아님 아예 몸을 피곤하게 해서 잠들수 있게 해보는거 어땨?

내려내려님의 댓글

내려내려쪽지보내기 프로필 게시판 검색 작성 글 더 보기
작성일

육아하느라 너무 피곤한데, 애기 우는 소리에 잘깼었거든, 헬스 시작하고 나서 다시 잘자게 되었어. 정말 힘든 운동을 시작해봐 잡생각 사라지는 그런 운동