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식사 전에 복용하고 물 많이 마시고 식사하면 배가 서서히 차면서 금방 배가 불러요. 그래서 그런지 밥 양도 줄어드는거 같기도 하고 많이 먹고 싶어도 많이 못 먹습니다.. 허허.. 천천히 배가 불러서 급하게 밥 먹으면 나중에 너무 힘들더라구요.. 그 부분은 주의해서 섭취하셔야 할 거 같습니다.