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난치성피부질환

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[지루성]

운동을 시작할까 하는데, 오래달리기...아침이 좋나요? 저녁이 좋나요?

김민아 2008-11-14 (금) 13:20 16년전 221
https://sungyesa.com/new/jiru/10131

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댓글 5건
함께해요^^ 작성자 2008-11-14 (금) 14:39 16년전 수정 삭제
주소 https://sungyesa.com/new/jiru/10132
아침이든 저녁이든 꾸준히 할 시간대가 가장 좋죠!!! 그래서 새벽운동을 많이 하는 거구요~ 저녁엔 어떤 일이 발생할 확률도 많고 그래서 빠지고.... 헌데 날씨가 추워지면 역전층현상 때문에 새벽중에 미세먼지들이 지표면쪽에 많이 깔려서 추운날에는 저녁이 좋다고 하네요~ 물론 이런거 저런거 따지고 들면 운동 못하니 원하는 시간대에 하시길...
미니마우스 작성자 2008-11-14 (금) 16:34 16년전 수정 삭제
주소 https://sungyesa.com/new/jiru/10133
새벽에는 너무 추워서요 겨울에는 하기가 쫌 그런 것 같애요~ 하려면 준비운동 같은거 진짜 하시고 해야되요, 안그러면 심장마비 걸릴 수도 있다고 해요 ㅠ..ㅠ
냉혈한 작성자 2008-11-14 (금) 21:14 16년전 수정 삭제
주소 https://sungyesa.com/new/jiru/10134
저도 운동하는중인데 전 새벽 5시에 일어나서 하거든요..? 근데 음 요즘은 그래도 덜추운데 겨울은 엄청춥겠죠..따뜻하게 입고해야되고.. 아침은동은 살빼는데도 효과가 좋다고 하네요~
     
     
함께해요^^ 작성자 2008-11-15 (토) 20:49 16년전 수정 삭제
주소 https://sungyesa.com/new/jiru/10135
아침운동이 살빠지는 이유는 아침에는 공복이고 해서 탄소화물이 적기 때문에 지방연소가 밥이 쌓여있는 저녁보다는 빠르다고 합니다. 그래서 지방 없애는데는 아침시간대가 가장 좋다고 하네요 ^^
나의멘토씨 작성자 2008-11-17 (월) 12:08 16년전 수정 삭제
주소 https://sungyesa.com/new/jiru/10136
전..운동하고 나서 더 안좋았어요.운동이 모든 사람한테 좋은건 아닌가봐요ㅠㅠ
hi
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