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성형관련수다방

[성형수다] 운동 전 후 물

작성일 15-08-21 17:15:20
조회 1,133회
커뮤니티성형관련수다방성형수다

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운동 전 후에 물을 마시면 안좋은가요..?
마셔줘야 수분섭취에 좋다는 말도 있고
마시면 안된다는 말도 있고 ㅠㅠㅠㅠ
물은 운동 시 언제 마셔주는게 제일 효과적일까요!!
일반잡담
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댓글
6

댓글목록

땅콩콩님의 댓글

땅콩콩쪽지보내기 프로필 게시판 검색 작성 글 더 보기
작성일

운동코치들에 말에 따르면 운동 중 수시로 조금씩 마시는 것을 권장합니다.
땀을 흘리면서 게속 수분손실이 되기 때문이예요. 저의 경우도 운동 중간에 조금씩 먹는것이
좋더라구요

액숀가묜88님의 댓글

액숀가묜88쪽지보내기 프로필 게시판 검색 작성 글 더 보기
작성일

운동하면서도 마시는데요...다만 유산소 운동은 하고나서 마시는게 좋은것 같고 근력운동은 언제 마시든 상관없는것 같아요

탱탱한오리님의 댓글

탱탱한오리쪽지보내기 프로필 게시판 검색 작성 글 더 보기
작성일

너무 과하게 마시지 않는선에서
수분보충 해주는건 괜찮대요~~~
많이 마시고 유산소하면 가끔 옆구리가 땡겨서 ㅠㅠ..