전 영양제 먹고있어요! 알약으로 하로 충족량 채워주는걸로 먹고있어요
아무래도 사무실에서 하루종일 업무만하다보니 정말 햇빛볼일이 없어서.. 그렇다고 활동적으로 여기저기 쏴다니는것도 아니구..

뉴트리코어 비타민디 먹어요 주사보다훨나아요
신기했던게 어지러움증도 살짝덜해져요 먹고나면

주사는 맞아본적 없고 비타민d 들어있는 종합비타민 먹고있어요

자꾸 먹는걸 까먹게 되서 영양제 먹다가 주사로 바꿨어요 주사는 몇개월에 한번만 맞으면 된다고 하더라구요

영양제 먹습니다 우울증 원인이 될 수도 있고 뼈에 문제 생길 수도 있어서 챙기는게 좋죠

그거는 필수입니다. 비타민d는 음식으로 섭취가 어려워서 약 먹는게 좋아요^^ 햇빛도 반팔같이 몸 노출하고 맞아야 효과 있는거라. 여름에도 약 먹는게 답입니다. 이왕 드실거면 마그네슘도 같이 드세요. 마그네슘 비타민d 찰떡궁합이에요. 신경과민 우울증 잠도 잘오고 사이드 효과도 좋아요.

비타민 주사는 즉시 효과가 나타나고 한 번 맞으면 어느정도 효과가 지속되는 대신에 번거럽고 비용이 좀 있죠 ~
저도 비타민D 먹어요. B,C 다 챙겨먹고 있네요 ㅋㅋ 참고로 종합 비타민 보다는 따로 먹는게 더 좋다고 약사한테 들었긴한데 정확한 정보인지는 모르겠어요 !

비타민디는 햇빛15분정도면 충분해요

비타민 주사 굳이 맞아야 된다는 얘기는 처음 들었는데요, 20대 후반부터는 주변에 다들 종합비타민이나 홍삼 한 두가지씩은 먹고 살더라고요.

저도 영양제로 대신해요
주사류는 좀겁나더라구요..
그리고 창문밖에 고개내밀고 몇십초라도 쐬려고노력함