[성형수다] 다이어트 4달 차
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4달차인 현재 총 11키로를 감량했어요.
비만에서 정상체중까지 너무나 힘든 여정이었네요ㅠㅠ
낮아진 자존감을 감당하기 힘들어서 뭐라도 해보자! 하는 생각에 시작했던 운동이
이렇게 오래갈줄 몰랐어요 ㅋㅋ
처음 두달동안 밀가루는 일절 입에 대지도 않았지만
세달차부터 먹고싶은 음식을 먹되 강도높은 운동을 하거나 운동시간을 늘렸더니
확실히 살이 더디게 빠지지만 먹고 싶은 음식을 먹을 수 있다는게 너무 행복해요 ㅠㅠ
입고싶은 옷을 입을 수 있게 됐고, 자존감도 어느정도 향상된 거 같아요.
그 무엇보다 좋은건 생리통이 아예 사라진게 너무 좋아요 ㅠㅠ
운동을 하다가 슬럼프가 오거나, 어려움이 생길때마다 성예사에 들러서
자극이 될만한 글을 읽거나 한번씩 글을 남기곤 했는데 정말 많은 도움이 되었어요 ㅠㅠ
모두 다이어트 성공하셨으면 좋겠어요!
댓글목록
봉7777님의 댓글의 댓글
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[@바르버루] 감사합니다ㅎㅎ! 항상 입으로만 다이어트 외치다가 실천한건 이번이 처음이라 저도 제가 낯서네요 ㅋㅋㅋ
봉7777님의 댓글의 댓글
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[@grace7] 감사합니다 ㅎㅎ! 근육량이 체지방량을 넘는 그 순간까지 열심히 운동 해야겠어요!
봉7777님의 댓글의 댓글
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[@무턱싫어] 초반에는 아침 저녁으로 야채 위주로 먹고 점심엔 단백질을 섭취했어요! 8월달 이후로는 점심에 반식하고 아침 저녁으로는 과일이나 야채, 요구르트를 먹었고 요즘엔 그러면 안되지만 ㅜㅜ 간간히 술도 마시고 저녁에도 기름진 음식을 먹기도해요..!
예뻐지고싶다흑님의 댓글
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멋지시네요! 전 출산한지 3달째 접어들어요
백화점에 옷사러 갔다 충격 먹었어여.. 출산 후 빠지긴 했는데 뱃살은 그대로더라구여.. 빨리 운동하고 싶어요
애블린님의 댓글
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아 정말 축하드려요 다이어트가 만병통치약 이네요 생리통도 없애주고 게다가 자연성형 효과도 주니 더 열심히 하셔서 좋은 효과 보시길 바랍니다
x뎌니x님의 댓글
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저는 혼자 제 의지대로 되지않아서 피티 끊어서 해보려고 하고 있어요 !! 처음엔 샐러드먹고 이러다가 나중엔 못참고 막 먹게되고.. 너무 존경스럽네요 ㅠㅠㅠㅠ 대단하세요 !!!!



