하루 세끼 드시데 조금씩 드시고 꾸준한 운동이 최고입니다.

그방법을 알았으면 ㅠ 저두 좋겠네요

저도 함께 공유 부탁드려요!

저는 그래서 다이어트 도시락 시켰어요 ㅎ

진짜 한가지말고 질리지않거 여러개 대입해야는거 같아요
단백질 흡입, 식욕억제제 등등 (식이요법과 운동은 무조건)

역시 다이어트는 운동이 답이죠 ㅠ

맨날 몸무게재는거 ㅠ
일반식먹긴하는데 양 줄여서먹어요
배부르면 다시 살찔거같아서 무서워요
요즘엔 다시 식욕이 왕성해져서 토일은 먹고싶은거 먹고 평일엔 저녁안먹거나해요 ㅠ

맞아여 매일 몸무게 재는거 안좋은거라하던데
저두 이제 그냥 습관처럼 재여 ㅜㅜ
화장실 바로 옆에 있어서 나올때 재고 밥 먹고 재고
수시로 재요 그래서 좀 쪘다시프면 움직이구

하루 망했다고 ㅇ다 포기하지 마시고 그냥 그 ㄷ다음날부터 아무일 없었다는것처럼 다이어트하는 루틴으로 돌아가기요!