현재접속자 0 명 최근게시물 발품노트 쪽지 0
  • KR
  • EN
최근 검색어
닫기
성예사
공지사항
등업신청
1:1문의
S코인
리워드이벤트
커뮤니티
성형관련수다방
코제거/재건 포럼
남자성형 포럼
피부질환 포럼
내과/산부인과 포럼
심리/신경 포럼
익명수다방
수술회복실
고치면어때요
Global Forum
예사마켓
체험단게시판
성형후기
전체후기 모아보기
코성형후기
눈성형후기
시력교정후기
윤곽/FACE후기
양악/교정/치과후기
가슴성형후기
체형/바디성형후기
쁘띠/레이저후기
코제거/재건 후기
남자성형 후기
통합발품후기
병원등록후기
성형실패&부작용사례
평판찾아삼만리
수술찾아삼만리
시술찾아삼만리
병원찾아삼만리
닥터찾아삼만리
교수찾아삼만리
의약후기삼만리
질병후기삼만리
건기식후기삼만리
동물병원찾아삼만리
수술/견적가 검색
병원&닥터
병원이벤트티켓
성형컨텐츠BOX
유튜브게시판
병원포토연동후기
병원포커스리뷰앤톡
원스탑견적받기
메디컬뉴스
전문의상담
안면윤곽,광대,턱상담
-라비앙성형외과
헤어라인상담
-모디헤어플란트
성형자료실
성형용어사전
연예인인명사전

성형관련수다방

성형과 관련된 자유로운 글을 작성하세요! 성형과 관련없는 글은 "익명수다방" 게시판을 이용해주세요.
이전글  다음글  목록 글쓰기
[성형수다]

다들 다이어트 어떻게하세요??

흐물이 2018-07-04 (수) 23:55 5년전 442
지굼 여름이긴하지만 10월까지 열심히 빼야되눈데ㅠㅠ 다들비법있으신가요ㅠㅠ 헬스다시 다녀볼라고하는데 다른분들은 어덯게 관리하시는지 궁금해요 필라테스는 살보다는 라인정리라서 헬스로 다니려고하는데 다들 어떻게 관리하시나요?
좋아요 0

[공지] 브로커 구분위해 존칭 사용 금지
[공지] 본 게시판의 가입인사, 등업문의는 자동 삭제 및 패널티 부과
[공지] A병원 어때요? or A병원 VS B병원 추천 질의 글은 무조건 삭제 (소수병원의 개인적인 질문 금지)

롱롱이368 5년전 5년전 신고 주소
전 집에서 그냥 기구 유산소하고... 식단조절은 매일 마음만 먹고 실패네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ 살 빼는 데는 유산소랑 식단이 그냥 답인 거 같아요 ㅠㅠ 알면서도 하기 힘든...
티티 5년전 5년전 신고 주소
저녁부터 다이어트 시작했어요 단식 하려구요~!
씨크릿머리띠 5년전 5년전 신고 주소
ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ돌아버리겟어요
유주주 5년전 5년전 신고 주소
이틀 한번 걷고뛰기 2~3h 매일꾸준 근력운동 30min 식단조절은 간식 안먹고 밥은 반공기씩 먹으면서 건강하고 천천히 빼는중
작년에 토마토만 먹고 매일 3시간씩 달렸을때가 빨리 빠지긴했습니다 (대신 요요와서 지금 다시 빼는중)
힘돈 5년전 5년전 신고 주소
당욘 줄넘기죠 2시간 뛰면 개운함
     
     
변태꿍 5년전 5년전 신고 주소
[@] 줄넘기 이렇게오래하면 안좋지않나용 ㅠㅠ
여백의미 5년전 5년전 신고 주소
아침밥 안먹고 점심 계란흰자에 저녁 닭가슴살 샐러드 먹구 운동은 유튜브에 티파니 운동 쳐서40분 정도 했구요. 런지 한쪽다리당 100개랑  스쿼트 100개 문가비 허리운동 한쪽허리당 100개씩 하면 대충 2시간정도 걸리는데 먹는거없고 운동만 죽어라하다보니깐 살 엄청빠지던데요 .기간은45일에 13kg빠졌네요 . 일주일에 한번씩은 치킨이나 좀 기름진 음식 먹어줘도 되요. 그리고 물은하루2.5-3L는 마셔주셔야 빠져요.
Holtion 5년전 5년전 신고 주소
아침 점심은 식단에 신경을 많이 쓰지는 않고요.
저녁만 탄수화물 당류x 생채소 쉐이크 섬유질보조제 위주로 먹어요ㅎㅎ 저녁만 줄여도 체중관리 좋아요ㅎㅎ
아이린닮자 5년전 5년전 신고 주소
제가 해본 다이어트 중에 6시이후 안먹고
식이조절 운동은 줄넘기 했을때 빠졌어요 ㅋ
엠마 5년전 5년전 신고 주소
안빠지고 안빠져요...ㅠ 전문가의도움늘받아야하려나봐요
요술공주밍키 5년전 5년전 신고 주소
모델하는 친구한테 들었는데 4시간 헬스하고 하루에 한끼먹고 칼로컷트랑 처방받은비만약 다 먹는대요 남자친구만날때만 그냥 먹고싶은거 먹고
정민 5년전 5년전 신고 주소
저는 군것질은 최대한 안하고 끼니는 짜지않게 쌀밥은 최대한 빼고 2끼정도 먹는데 조금씩 나눠서 3끼로 먹어도되고..
이게 처음이 힘든데 양조절 몇주에서 한달쯤 되면 위도 좀 줄어드는것 같아요
운동은 스트레칭이랑 같이 하구요
쥐니 5년전 5년전 신고 주소
다이어트는 식단관리가 최고인거 같아요 ㅠㅠ
kimjyfri**… 5년전 5년전 신고 주소
pt받고 있어요~ 보통 운동하면 3세트하는데 여긴 5세트씩하니 효과가 확있네요~
대인기피증탈출 5년전 5년전 신고 주소
자꾸폭식해서미치겠어요 ㅠ
keepuW 5년전 5년전 신고 주소
식이가 제일 큰거 같아요 ㅠ
꺄륵geee 5년전 5년전 신고 주소
보통에서 마름으로 가려면 확실히 덜먹어야되는거 같아요..ㅎㅎ 저는 하루 헬스 두시간에 저녁 닭가슴살만 먹어서 뺏었어요
푸우푸 5년전 5년전 신고 주소
식단90/운동10 아닐까요~? 막상 전 아가리어터라는
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㄹㄹㄹㄹ
밈밈 5년전 5년전 신고 주소
저도 별의별거 해봤지만ㅠ 진짜 정석과 꾸준함이 최고인가봐요 뭐하나 꾸준히 하고있는게 없어서 속상하네요
cyworl**** 5년전 5년전 신고 주소
전 점심은 회사에서 일반식먹고 저녁은 닭가슴살 먹고 한시간에서 한시간반 밖에서 노래들으면서 빨리걷기햇어용ㅋㅋ
그리고꼭 마지막에 스트레칭 해주시구요
그러니까 빠지더라구용ㅋㅋㅋ항상 잘때 배고픈상태에서 자야 살이 잘빠졋던거 같아요
라브히 5년전 5년전 신고 주소
전 직업이 하루종일 움직이는직업이라
운동은따로 못하고
식단조절만 열심히하는중인데
한달만에 9키로감량했어용 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 다이어트는 식이8 운동2 라는말이 맞나봐요 ㅜㅜ
     
     
Tsts 5년전 5년전 신고 주소
[@] 식단조절 어떻게 하셨어요???
jerry 5년전 5년전 신고 주소
일단 탄수화물 최대한 안드시는게 중요해요!
jinjinn 5년전 5년전 신고 주소
무조건 식단관리가 먼저입니다  식단 절제 안하고 운동 아무리 열심히 해도 살은 안빠져요...! 식단조절만 꾸준히 하셔도 살 빠져요~! 다이어트 화이팅!
로랑87 5년전 5년전 신고 주소
저녁 굶기 해요~ 운동하면 근육돼지 되는 느낌이라서 ㅠㅜ
정경진 5년전 5년전 신고 주소
공복 운동이랑 저녁 샐러드요ㅠㅠ
응vl 5년전 5년전 신고 주소
아침밥든든히 먹고 점심엔 샐러드 저녁은 7시 이전에 먹고 홈트해요! 홈트영상 좋은거많아유
지워ㅣ니ㅣㄴ 5년전 5년전 신고 주소
먹는게 제일 빠르게 살빠지더라구요
20 글자 이상 작성, 현재 0 글자 작성
이전글  다음글  목록 글쓰기
병원찾아삼만리
3.9
평가참여 350 명
|
의견참여 362 명
병원정보
의사정보
CCTV설치병원
마취과
코성형
안면윤곽
사각턱
광대
가슴확대
포토&후기
쁘띠/레이저후기 - 온앤위드의원 댓글 0 조회 32 좋아요 0
4회차까지받고 사진빨잘받는다는소리 여기저기서 많이 들었어요 5단계에서 파워 좀 낮춰서 해달라했는데 참을만했어요 에프엑스 포마 합쳐서 15분 좀 안됐던것 같아요 가격이싸긴한데 시간이짧아서 그건 좀 아쉬웠어요
1시간전
코성형수술후기 - 비더뉴의원(구 코노피의원) 댓글 2 조회 146 좋아요 0
비더뉴의원 코성형 한달차입니다! 지인추천으로 비더뉴에서 코수술 했는데 너무 만족스럽습니다!!
2시간전
양악/교정/치과 - 와이구강악안면외과치과의원 댓글 0 조회 104 좋아요 0
안녕하세요 저는 1월 26일에 와이구강악안면외과에서 양악수술이 아닌 하악수술과 윤곽2종(사각턱/앞턱)을 했는데요! 어릴적부터 아랫턱과 교합이 맞지 않아서 계속 콤플렉스로 살아오다가 아마 이건 앞으로도 평생 신경쓰일거같아서 하루라도 젊을때 큰 맘 먹고 수술을 결정했습니다. 그렇게 벌써 3개월이라는 시간이 지났네요.. 시간 정말 빨라요ㅜㅜ 이제 엄청 질기거나 딱딱한거 아니면 어느정도 다 씹을수 있게 되었습니다ㅎㅎㅎ 두달째까진 씹으면 오른쪽 턱…
2시간전
코성형수술후기 댓글 1 조회 69 좋아요 0
콧대 메드포어(?̊̈) 코끝 귀연골 기능코 같이함 성형전 코가 못난건 아니었는데 좀 동그랗고 매부리에 끝이 살짝 처진코였음 딱히 스트레스 받는것도 아니었는데 그냥 하고싶어서함… 성형후 1달 진짜 너무 마음에 들었음 ㅜㅠ 행복했음.. 붓기 빠지면 넞아진대서 슬펐음 성형후 7개월 코끝 뾰족하게 나와있던거 1mm정도 빠져서 뭉툭해짐 아쉽긴한데 옆라인만 보면 만족함. 정면에서 코끝이 커짐… 코도 커보임… 재수해야할것같어서…
2시간전
쁘띠/레이저후기 - 엔젤미의원 댓글 0 조회 59 좋아요 0
공장식이라 사람 엄청많고 대기도 꽤 있음. 그냥 카운터에서 어디위주로 맞으실거에요 물어보면 하관쪽이요 하고 바로 마취크림 받으러 간다 ㅋㅋ 싼맛에 자주 맞으러가기 좋음. 그때그때 시간나는 의사들이 해주는 듯. 3회째 맞고있는데 예전에 비해서 하관 얄쌍해진게 눈에 보여서 만족!
3시간전
윤곽/FACE수술후… - 메이드영성형외과 댓글 0 조회 90 좋아요 0
거의 6? 7?년 전에 수술 받았는데 아직 잘 지내는중 당시 케어도 만족했고 고정장치 없는 광대 수술 받았던건데 몸 속에서 이물감 느껴지면 돌아버리는 나에게 딱 맞는 수술이었음 근데 입안 절개로 했어서(당일 수술 직전 통보받음) 수술 후 입안 흉살 때문에 좀 불편하긴 하다. 그래도 과거로 돌아간다면 또 수술 받고 흉살주사를 진작 맞았을거임 입안이라 주사 놓기도 힘든데 너무 오래돼서 이제 주사 맞아도 안낫는듯....
3시간전
코성형수술후기 - 오블리성형외과의원 댓글 0 조회 250 좋아요 0
오블리 성형외과에서 무보형물 코수술하고 네달차 후기입니다. 미간에 비해 낮은 코끝과 길어보이는 코, 매부리코가 고민이어서 무보형물 코끝 + 매부리 절골 + 긴코 수술 진행하고 세달 지났어요 고민이었던 부분 개선되고, 라인도 이쁘고 지금은 거의 제 코로 자연스럽게 자리잡은 것 같아서 만족감이 큽니다. 어딜 가나 잘됐다고 칭찬 듣고 주변에서 병원 정보도 많이 물어봐요 김다앎 원장님도 여전히 경과 때 마다 친절하고 꼼꼼하게 잘 봐주세요!…
8시간전
코성형수술후기 - 슈가성형외과의원 댓글 0 조회 189 좋아요 0
슈가성형외과에서 이주철원장님께 수술 받았고 실리콘,비중격,귀연골 사용했습니다 라인도 예뻐지고 붓기도 이제는 다빠져서 잘됀거같아요 상담도 친절하게 잘해주셔서 정말 감사했고 코성형 만족하면서 지내고 있어요 메부리코 수술로 완전 추천합니다ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
8시간전
윤곽/FACE수술후… - 제이케이성형외과의원 댓글 0 조회 211 좋아요 0
JK 에서 사각턱 수술 받고 별 차이 못느끼고 각도 아직 많이남아서 재수술하러 그 다음 해에 갔어요. 재수술을 했는데, 이번엔 피질골 절제 수술을 너무 과하게해서 부자연스럽고, 턱또 비대층이에요. 제 돈을 얼마나 더 뜯어 갈건지, 일부로 그러는건지, 심각하네요 수술실력이.
10시간전

상단으로 모바일버젼 로그인
Copyright ⓒ 2004-2024 성형으로 예쁨을 사다. All rights reaserved.