좋아하는거 드시되 양껏 먹지만 않으시면 되요~

체질에 따라 다릅니다~

닭가슴살, 돼지고기(비계없이), 오징어or생선 이렇게 세가지 중에서
3일 이상 먹어도 질리지 않게 먹을 수 있는 음식으로 원푸드 하세요.

본인이 몸이 열이 많고 활발한 성격이시면 닭가슴살 먹고 몸 안좋아지실거에요~

고지방다이어트도 요즘뜨더라구요~

전에 티비보니 단백질 뿐만아니라 지방도 다이어트에 괜찮은거 같더라고요

닭가슴살굳이계속안먹고 밥반공기먹으시구 운동하셔도 충분해요

닭가슴살먹으면서 어느정도
체중감량 하신후에 본인이 드식 싶은거 먹으면서
유지하는게 좋겠죠?!

야채랑 이런거 충분히 드시면서
먹으면 좋을듯해요
건강하게 다이어트 하세요!

닭가슴살 계속먹음 토나와요 ㅡㅡ보기도시름
과일(토마토.키우ㅣ)야채등 고루고루같이 먹음 좋죠

닭가슴살이랑 같이 과일도 드시는게 좋죠~

힝ㅜㅜ 다이어트가 그래서 힘든가봐요ㅜ

닭가슴살은 둘째치고 펙트는 적게먹고 운동을 해야죠

저는 적게먹고 적게 움직이자!마인드라서
평소에 먹는거에 별로 투자하지 않는데 닭가슴살 조리해서 드셔보세요~
그럼 조금 괜찮지 않을까요~? 근데 닭가슴살 전 개인적으로 넘 뻑뻑해서
별로더라구요. 요즘 곤약국수에 빠져있네요 ^ ^ 곤약면 먹으면 포만감도 은근히
좋고 괜찮더라구요!