고혈압 있는 예사 ?

고혈압일때 좋아지는 법 들었는데,
일단 저염식으로 바꾸면 기본 혈압이 10~20 이상은 떨어지는 듯 해.

그렇다고 너무 무염으로 하면 무리가니까
평소보다 국을 덜 마시거나,
음식 먹을때 염도 확인하면서 먹길 바래

그리고 고혈압인 것 같으면 약을 바로 먹는게 좋아
고혈압약 안먹으려다 혈관 망가지는 경우 많으니까
약 먹고, 저염하고 운동하고 좋아지길

그나저나 나는 저혈압이라 스트레스를 받아야 고혈압이 될까

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